「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」の湾曲が原因の可能性もあるのでは？外見を改善したい。多くの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」のズレを治療しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の曲がりが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行っても治らない。整体に行っても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真面目に修正しようと思い立ったら正しい修正法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果のある背骨の曲がりの矯正方法を知っていることが背骨の曲がりを治す第一歩になります。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には正しい背骨の姿勢とはならない。正常な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経によって操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾患の原因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の曲がりだと気付いたら、少しでも早く背骨の歪みを矯正をする必要があります。

「脊椎」のことについてくわしい方は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。その為、「脊椎」の歪んでいる人達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「背骨」のズレを治療すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を上げてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正しようとする手段は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があるのです。このような時は、まずいい「背骨」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の背骨の位置に施術する為の効果的な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言い筋力トレーニングによって背骨の歪みを矯正するべきとおススメます。筋肉があると理想の背骨の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを治療しようとする人達の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても有効です。しかし、筋トレをおこなう方でも効果のある方法でおこなわないと背骨の湾曲が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころかひどくなります。正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい脊椎の姿勢にする治療です。「背骨」を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を良い所まで調整できても正しい背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの矯正はすごく効果がありたった一回の調整で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの治療を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを理解してなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な湾曲も修正することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの矯正をやることで「脊椎」の歪みの矯正は短時間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「背骨」のズレの矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとする時、凄く大事なのは正常な脊椎の状態をいつでも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の修正をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術をしても普段からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲のクセが悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとっても重要なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な脊椎の状態を保ちやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢にするための補助的な方法です。

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの治療は、とってもおすすめです。「整体」は、背骨の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを治療するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」のズレの治療を受けてみるといいですよ。