出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近出産された方達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤の状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を調整します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが最も推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。