美しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分で姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する人が多くないのが現実です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には理想的な状態とは言えない。理想的背骨のカーブから逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、脊椎よりでている神経機能にも影響を与えます。身体は神経によって動いているので神経機能に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなることがあるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことによくしっている方はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。