「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのでは？外見を改善したい。たくさんの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを治療しようと試したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をおこなっても治らない。「整体」に行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思ったら効果のある方法で「背骨」のズレを施術する必要がある。有効な背骨のズレの治療法を知ることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになる。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的には正しい背骨の歪みとはならないのです。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体的不調を起こします。悪い「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるため、自分が悪い脊椎の歪みだと分かったら、早急に脊椎のズレを治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、背骨のズレている人達は「脊椎」の曲がりのの調整が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを治療して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみる。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」調整する手段は最もたくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。このような時は、まず初めに良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい背骨の位置に治療する大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋力トレーニングにより背骨のズレを矯正するべきとお奨めします。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなることも多くあります。正しい「背骨」の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な状態にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を修正しようとする方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの調整にとても効果があります。しかし、筋トレを行う人達でも正しいやり方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を治療する「整体」など方法もあります。整体の「背骨」のズレの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想の背骨の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を正常なところまで動かしても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい脊椎の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であれば整体の「脊椎」のズレの矯正はとても有効でたった一回の治療で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

「脊椎」の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングはする必要はない。整体の背骨の曲がりの矯正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのか知る必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかを知らなければ、どのように治療したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の施術は部分的なカーブも修正することができる。整体の「背骨」の歪みの治療をやることで背骨の湾曲の治療は、スムーズに早く調整することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けている。「背骨」のカーブの治療にすごく大切なことは何だろう？

正常な脊椎の状態を身に着けようとする時、最も大事なのはいい背骨の状態を毎日保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な背骨の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎のズレのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正で最も大切なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい背骨の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの修正はとってもお奨めです。整体は脊椎の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療する時の効果は、良い背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの施術をやってみるといいのではないでしょうか。