猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、会社で猫背の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？見た目を良く見せたい。たくさんの人が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに猫背を良くしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても治る方達が少ないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など修正する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法を改善前に知っていることが「猫背」を治療する基礎になります。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分で猫背と思ったら早急に「猫背」の治療を行う必要があります。

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正する解消法はよく用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を施術する整体などの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効であり一度の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。