「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？友達から猫背だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」などが原因かも？イメージを良くしたい。おおくの方が猫背などで苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても良くなる人があまりいないのが現状です。猫背を本当に良くしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背など改善する必要があります。実績のある「猫背」の調整方法を理解していることが「猫背」を治療する基礎になる。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが猫背と感じたら急いで猫背の修正をおこなう必要がある。

猫背に詳しい人達はあまりいない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する方法は多く使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整する大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な位置まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。