猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことは？最近、友人から「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？印象を良くしたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。猫背をしっかりよくしようと思ったら正しい治療法で「猫背」など治療する必要があります。実績のある「猫背」の改善をあらかじめ分かっていることが猫背など矯正する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。身体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自分が猫背と気が付いたら、早く「猫背」の治療を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を治療できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法は頻繁に使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない人にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法です。関節を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても効果的で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。