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整体で治す猫背


猫背矯正を知ろう


猫背などを解消したいと思ったことはありませんか?奥さんから猫背の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背などが原因かも?印象を良くしたい。多くの方が猫背などで苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようとためしたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら効果のある方法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な猫背の修正法を改善前に理解することが「猫背」を治療する基礎になる。

猫背とは


背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは?


猫背に詳しい方は多くありません。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう!


「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか?猫背を修正する方法には、どのような調整法があると考えていますか?何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する解消法は最も多く使用される解消法で真向法などなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい状態になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

筋トレ


スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も多くあります。理想的な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック


骨格を矯正する「カイロプラクティック」などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい状態にする治療法です。関節を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を正しい所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは?

猫背矯正で大切なものは?


猫背を修正しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に


「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる!カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
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