片頭痛、整体

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）について使われる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今、一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストメントし、身体を治癒させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

治療法

整体に定められたやり方はなくやる人によって行う事は異なります。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・技術が共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足による矯正法で行う治療である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭にでる痛みで表面で発生するものではないもののことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なんです。珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあって他方で要因が特定できない場合も多いようです。要因は様々と言われますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられるようです。片頭痛の発症する仕組みについてはいまだ分からないところもあるが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです！

肩こり、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える療法全般について使われる。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようである。
今俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正術（主に背骨）を目的とした治療方法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により色々な病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」することにより、疾病を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、体の骨格の歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）に定まったやり方は無く行う人によって施術することは異なります。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家個人が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足による技(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と側弯症の矯正

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は正しい状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないため早期診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要。およそ一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現する。事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少数です。長期間に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、全身にいろいろな悪影響を与えます外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もあります。ひどい側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は多少は進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の患者がたくさん訪れます。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療法は見つかっていない。だが、一部の「側彎症」に関しては効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の治療法で改善する「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

肩こり、整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあります。確実な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い病気となっています。長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。病気が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体です！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合が多く整体の施術法は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回受診してみるのをお薦めします。

整体、猫背の直し方

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猫背は治る？

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近、会社で猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？外見を良く見せたい。沢山の人が猫背で苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。整体など通っても解消されないなど「猫背」を治そうとしても治る人が多くないのが現実です。猫背を本当に改善しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の矯正を分かっていることが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響する。人体は、神経系によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなるので自分が猫背と気付いたら急いで猫背の修正を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳しい方達は少ない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する修正法は頻繁に利用される修正法で真向法などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になれない人にとっては、猫背を治療する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はすることはない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態に治す治療です。骨を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難。「整体」で背骨を理想的な場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効で一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、腰痛の治し方

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腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大半の腰痛はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからすこししか時が経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生の中で80パーセントくらいの方達が、一度は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分けられるだけでなく当然のこと症状によっても分類される。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には普通に患う腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらは老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの原因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な力が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによってあらわれる腰痛である。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因がさだかでない腰痛も多く、ストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は重大な病変が隠れている場合もあり、緊急性があり、致死性の高い疾病もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状があるときは、他の疾病が潜んでいないか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などに対しておおく用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的原因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法はいろいろな方法が使われる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき音を矯正するのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキッっとする施術を「整体」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体では、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にも柔らかい矯正方法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正にもよるがボキッっとする矯正をすることもある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッってする施術に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

ギックリ腰の治療法、整体

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この状況は、重量物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できることは多くない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と言われることが以外におおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。患部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ骨格を施術します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することで、激痛があっという間に消失することがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い矯正をする治療院に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療をおこない悪くなる場合があるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのようなときも過激な修正を行うことはない。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知る方達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の修正はなされません。なぜだと思いますか？病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の不調の要因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の調整を独自のやり方でやっている整形外科もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の治療を行うことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、「整体」でいう「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産する時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動くことはないと思っているようです。

骨盤矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の微妙なズレを施術したことで患者の症状が解消されるのをよく目にします。現実に「骨盤」の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真などの写真で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な痛みを身体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎がズレます。背骨がズレると背骨の中を通る神経や血管、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経の命令で操られているので全ての体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を固定する道具も使うこともあるみたいです。一般に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理に治療を、使う治療師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を矯正によって動かすので、基本的に強い力を使うことはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の関節は多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとても効果的な助けになる。

整体とX脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に変なだけでなく、体にもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。人目を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で脚が歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がります。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は関節を治療する施術で当然脚の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。