「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？友人から「猫背」だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？イメージを良くしたい。多くの人が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。自分で猫背を治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。猫背を本気で解消しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の調整を治療前に理解することが「猫背」を治療する基本になります。

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の調整をする必要があるのです。

猫背に詳しい人達は多くありません。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を治療すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする解消法は頻繁に使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない人たちにとっては、猫背を治療する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような運動はやることはありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に治す治療法。脊椎を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている人が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。