整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全般についてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に用いられるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な病気を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整（アジャストメント）することにより、肉体を回復させていこうとする治療方法。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は体の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体に定まった手順はなく施術する人によりすることは違います。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家個人が、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足による矯正（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。大多数の「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうちの何割かは運動に重大な支障をもたらす重い症状になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてあまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で、痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もある。人生で80％以上の人達が、一度は、腰痛を体験するといわれている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけでなくもちろん要因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の方達には普通にある腰痛でレントゲン撮影などするとおおくの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが緊張することで引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も多く不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

腰痛はとても大きな病変が隠れている事もあり、緊急性があり致死性の高い病変もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような病変に対しては、原因である病変を治療しないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが必要になる。たんなる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす怖い「腰痛」もあることを覚えておくといいでしょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」にたいしてよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからといって精神的原因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

「腰痛」の治療方法には様々な対処法が用いられる。これは、腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって音を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする矯正を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体では、ボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の治療を行います。整体にも柔らかい施術が使われます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術法にもよりますがボキボキする調整をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の矯正を試してみることをお奨めします。

一般にこの状況、重い物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できることは多くない。最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

一般に行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断される場合がおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

痛みがひどい時は、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた関節を施術します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを整えることで、疼痛が瞬時によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な修正をする整体にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な施術をおこない悪くなる事があるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強い施術をおこなうことはないのです。