背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨の曲がりが根本の原因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。多くの人達が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人達は多くありません。ネットを見て自ら「背骨」の歪みを改善しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。整体にいっても治らないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に矯正しようと考えたら正しい治療法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの修正法を知ることが背骨のズレを改善する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には正しい背骨の状態とはならない。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな体調不良を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるため、自らが良くない「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く背骨のカーブを施術をする必要があります。

背骨の湾曲についてくわしい方は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。だから、背骨の曲がっている人達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを修正すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている矯正方法をあげてみる。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを背骨矯正するやり方は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体ができない事がある。このようなときは、まず一番にいい背骨の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に施術する為の有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレるいいトレーニングによって「脊椎」の歪みを治療するべきと奨めます。筋肉があると理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」のズレがひどくなるときもたくさんあります。良い脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋トレで背骨の歪みを治療する人達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人達でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する「整体」などの方法もある。整体の「背骨」のズレの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の脊椎の位置にする治療です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的な所まで修正できても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の方が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のズレの矯正はすごく有効で一回の治療でいい脊椎の位置に戻すこともあります。

脊椎の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。整体の脊椎のカーブの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかをわかってなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は部分的な曲がりも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」の歪みの調整を受けることによって「脊椎」の歪みの矯正は短い期間で調整することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの施術にとっても大切な事は何？

いい脊椎の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、日頃からよくない姿勢をしてては、理想の脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で最も大切なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は正常な「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、正常な「背骨」の状態にする為の補助的な治療です。

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療はとってもおすすめです。「整体」は、脊椎の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを調整する効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の調整をするといいでしょう。