出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

通常、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

良い姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正常で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はみるからに悪い姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見いい姿勢に見えますが、生理的には理想的な姿勢とは言えない。理想的な湾曲からハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経機能によって動かされているので神経に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響しいろいろな不調を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲が無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。