骨盤の矯正法

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのかわかっている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正は行いません。なぜか？普通の病院では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体の不調の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の治療を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を矯正することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をすることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で「骨盤」はズレないと言われ、「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まず、「カイロプラクティック」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では動きがないと考えらているようです。

カイロプラクティックでは？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」の少しのズレを修正した後に患部の症状が無くなるのを経験しています。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があり少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲン写真のような画像診断でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、色々な異常などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通る神経や、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具ももちいることもあるみたいです。普通矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に調整を、使う施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を治療により可動させるので普通は大きな力を使用することはないのです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし「骨盤」が曲がっているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療はとても効果的な助けになる。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤に改善するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を施術する。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがいちばん推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

O脚矯正、カイロプラクティック

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O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女子に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにしている人達はたくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっている場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって下半身の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪くなる場合が多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療方法で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎を矯正する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの調整で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

脊柱側弯症の治療とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は正常であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまり無いため発症早期の診断は困難で、ある程度成長してから気づくことが多い。気付いた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は出現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発症する。交通事故など身体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形は少数です。長期間に渡る悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側弯症」は、体に色々な悪影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が側方に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

医療で行う側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲がなくなることはないが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

カイロプラクティックの治療

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の方が数多く来院します。カイロプラクティックでは昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないみたいです。だが、ある一部の「側彎症」に関しては効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの治療で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。

X脚とカイロプラクティック院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体にも大きな影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が触りやすく膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく場合も多い。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって脚がだんだん歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を調整する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

ぎっくり腰の治し方、カイロプラクティック

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この病態、重量のある荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と言われる事が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでされているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを調整して体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた脊椎を修正します。わずかな骨格のズレでも腰に痛みを発症することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、疼痛が瞬間的に消失することがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な施術をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を受けてひどくなることがあるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんなときも過激な調整を行うことはありません。

カイロプラクティック、猫背の治し方

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猫背を治す整体

猫背の矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？イメージをよく見せたい。沢山の人が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で改善しようと思ったら実績のある方法で猫背など調整する必要があります。効果のある猫背の改善法を調整前に理解することが「猫背」など治療する第一歩になる。

猫背矯正ってなに

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の調整をする必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方達は多くない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする調整法は最も多く使われる調整法で真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックで改善する頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭に起こる痛みのうち、表面で発症するものではない頭の痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります。ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が解明できないことも多い。要因は色々と言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだ解明されていないところもありますが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。また遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多くしばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているみたいです。頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの治療がお勧めです。

カイロプラクティックと姿勢の治し方

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カイロプラクティックと姿勢

悪い姿勢と姿勢矯正

良い姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分で姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想の背骨とはいえません。正常な背骨の湾曲からハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響を与えます。体全体は神経でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響し色々な症状を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い背骨です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体ができない事があります。こんな状態では、まずいい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に調整する為のとても効果的な一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレで姿勢を矯正することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を施術して正しい姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を良いところまで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療はとっても有効であり一度目の矯正で良い姿勢に回復できることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く修正することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの矯正をやっても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

背骨の歪みの矯正、カイロプラクティック

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは背骨の曲がりが原因なのでは？外観の印象を良く見せたい。多くの人達が色々な背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを治そうと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してみてもよくならない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真面目に治療しようと考えたら有効なやり方で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨の湾曲の調整方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には正常な「背骨」の状態とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な身体的不調をまねきます。よくない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」のカーブだと気が付いたら、早急に背骨のカーブを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎のことに関してくわしい人達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。だから、脊椎の曲がっている人達は脊椎の歪みの調整が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の曲がりを治療できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善方法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨矯正しようとするやり方は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいが難しい事があるのです。このような時は、まず一番に正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって正しい背骨の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングにより脊椎のカーブを施術するべきと奨めます。筋力があれば理想の「脊椎」の位置を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨のカーブが悪くなる場合もあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを修正しようとする人達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも効果のあるやり方でやらないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正は脊椎や骨盤を矯正して理想の背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を理想の位置まで動かしても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の方が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療はとても有効でたった一回の修正で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療はできることであればされてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のズレがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを知る必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか理解してなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療は部分的なカーブも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療を受けることで背骨の湾曲の治療は、早くスムーズに調整することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。「背骨」のズレの施術にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは良い「背骨」の状態を常に保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のズレの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの調整でとっても必要なのは毎日いい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨の歪みの治療は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを調整する時の効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨のズレの修正を受けてみるといいでしょう。