産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近子供を出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することが最もお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と姿勢の直し方

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

美しい姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正常で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想的な状態とはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経の情報によって機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響しいろいろな不調をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の要因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがない脊椎なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、背骨が固まって理想的な姿勢になれない方達にとっては、理想の姿勢に修正するためのとても大切な一歩になる。だが、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレで姿勢を治療していくことをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術していい姿勢に整える修正法です。骨を直接修正するのでとても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、かなり有効であり最初の修正で理想の姿勢に回復できることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正を受けても、日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

整体院とX脚矯正

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は外見的に残念なだけでなく、肉体的にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する治療法で、当然脚の関節の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

骨盤の矯正法

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか分かっている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はなされません。なぜか？一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の不調の要因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法で行っている病院もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の施術をされることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産の時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通可動することは無いと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体で行う「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを調整していくことで痛みがよくなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在し少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。MRIやレントゲンなどの写真でズレがみつからなくても「骨盤」がひずんでいてそのひずみを調整する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、身体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使う事もあります。一般的に施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正をする方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを矯正によって可動させるので普通は大きな力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」では「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はすごく有効な助けになる。

腰痛改善と整体

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は、腰の痛みや炎症などを症ずることを言います。大部分の「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかしおおくの腰痛は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重い症状になります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長い間継続する場合もあるのです。一生で80％ほどの方が一度は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、当然症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方には普通にみられる腰痛で、MRI撮影などすると、おおくのばあい老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発症する腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛も多くストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

腰痛はとても危険な病変が潜んでいる事もあり緊急性が高く死亡率のある病気もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」にたいしてときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法には、いろいろな治療が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨を調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を鳴らすのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、このようなボキッてする方法を整体で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」はボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にも柔らかい矯正があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよるがボキボキする施術をすることもある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキボキしない矯正に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の治療を試してみることをおススメします。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般にもちいられる。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと思われます。
今、世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格の矯正（主に背骨）を目的とした治療方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な疾病を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正アジャストメントすることにより、身体を改善していこうという治療法。オステオパシーは、肉体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 又はオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療

整体には決められた手順は無く施術する人により治療することは異なる。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でないため、整体を冠する治療家が独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手を使用した矯正方法で行う施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

猫背の治し方と整体

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背の矯正

猫背矯正を知ろう

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？友人から「猫背」だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？イメージを良くしたい。多くの人が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。自分で猫背を治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。猫背を本気で解消しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の調整を治療前に理解することが「猫背」を治療する基本になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の調整をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背に詳しい人達は多くありません。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする解消法は頻繁に使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない人たちにとっては、猫背を治療する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような運動はやることはありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に治す治療法。脊椎を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている人が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて使用される言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語で、米国で生まれた療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今現在普通に使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により様々な症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」することによって、疾病を改善させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

施術

整体には決められた手順は無く、人によって行う事は異なる。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手を使った矯正方法（道具を使用することも）で行う治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療と整体

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の湾曲が根本原因可能性も。見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人は多くありません。ネットを参考にして自ら背骨の湾曲を矯正しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の歪みが改善しない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの背骨を試してみてもよくならない。整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する人が多くないのが事実です。背骨のズレをしっかり治そうと思い立ったら理想的な手段で背骨のズレを施術することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの治療方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の歪みとはいえない。正しい湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の原因にもなるため、自分が悪い背骨のカーブだと気が付いたら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲に関してくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。そのため、「背骨」のカーブしている方は背骨のカーブのの治療が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のカーブを治療すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な矯正方法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを脊椎修正する手段は最も頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。このようなときは、まず正しい背骨の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬くいい背骨の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に矯正する効果的な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを施術することをおススメます。筋力があったら正しい脊椎の状態を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い状態に保持するのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正する方達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの調整にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を修正する整体など手技療法もある。「整体」の背骨の歪みの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい「脊椎」の姿勢にする修正法です。背骨を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を良い位置までなおせても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の方が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎の湾曲の調整は凄く効果がありたった一度の矯正で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは必要ありません。「整体」の脊椎のズレの調整は、なるべく受けてみる方がいい。まずは自分の脊椎のカーブがどんなふうな背骨の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか分かっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さなカーブも修正することができます。整体の「背骨」のズレの調整を受けることで脊椎の曲がりの矯正は、短時間で治すことができる。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の治療にとても大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、最も大切なのは理想の「背骨」の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の施術をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても普段からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で一番大切なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正はいい背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの修正はとてもおススメです。「整体」は背骨の歪みを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を修正する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をうけてみるといいでしょう。

頭痛を改善する整体の治療

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に感じる痛みのうち、表面的に生じるもの以外の痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が特定できないことも多いようです。原因はいろいろといわれますが基本的には、ほとんどの頭の痛みの原因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるようです。「片頭痛」の発症原因についてはまだ解明されていないところもありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！また、遺伝の要因もあるのではと考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性です。

「群発頭痛」

発症原因については未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにすごく効果的だと言われているようです！頭痛をの大半は頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。