X脚と整体

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、体にもかなり悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する治療で、もちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に起こる痛みの中で表面で発症するものでない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念です！普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が特定できない場合も多い！要因はいろいろといわれるが、基本的にほとんどの頭の痛みの原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい。片頭痛の人の1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、分からない部分もあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！また、遺伝的な関係もあると考えられているようです！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く、時々家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。

腰痛の治療法

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを発する状況をいいます。多くの腰痛は、おおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に重大な支障をきたす重大な状況になったりします。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからすこししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあります。人生で80パーセントほどの人が一回は腰痛を経験すると言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで発症する腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因が分からない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には、大変な病が隠れている事もあり、緊急性が高く、致死性のある病気もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては、原因である病を取り除かないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる怖い腰痛もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」にたいして時々使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法は様々な方法が用いられます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は、普通ボキッって関節を矯正するのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする施術を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の修正を行います。整体にもやわらかい矯正方法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、整体の施術法にもよりますがボキボキする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッってする施術方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の調整を受けてみることをお奨めします。

X脚矯正、整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、肉体的にもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くことも多い。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって脚がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術で当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体、ギックリ腰

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「ギックリ腰」

一般にこの状況、重量のある荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって言います。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷事由を断定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処の一つです。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でされているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を整えます。微妙な骨格のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることによって、痛みが瞬間的に消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い施術をする治療院に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な施術をして悪化する場合があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も強い調整をおこなうことはない。

整体と姿勢の矯正

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姿勢を改善する整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的に正しい脊椎とはいえません。理想的な脊椎からはずれた姿勢は体に負担になるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経によって働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響しさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような身体では、まず正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に調整するための重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

骨格を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして良い姿勢に改善する調整法です。脊椎を直接施術するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎をいいところまで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正はびっくりするほど効果的で一度の治療で良い姿勢になることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにおこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

O脚、整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が女性に特に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする人は多いと思いますが、最近では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっていることもあって、将来膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の関節がすこしずつ歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の矯正ですごく効果がるのが整体です。整体は背骨、骨盤を治療する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

整体と側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みを伴うことはほとんどないため発症早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女に多くとくに初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現します。交通事故などで身体に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長い時間の良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、身体に色々な悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になることもある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行う側弯症の治療法は、装具による治療と手術をする治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定が行われることが多い。コルセットで歪みが完全になくなることはないが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう人も数多く、現実的には、効果を感じる人達は少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が沢山来院します。整体では昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていないみたいです。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！整体の治療法で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

肩凝りと整体の治療

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。「肩がはる」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い疾患となっています！長い時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。疾病が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体のようです。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療方法は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度受診してみるのをお勧めします。