整体とO脚

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子達に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にしている人は、多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっている場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の治療法で効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するなら若いうちに治さないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをお奨めします。

ぎっくり腰の治療と整体

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この状態はすなわち、大きな物を持とうとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同じような症状を発する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる場合が多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪化することが多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。腰部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体のぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。やさしく歪んだ骨格を調整します。わずかな骨格の歪みでも腰に疼痛を発することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、激痛が瞬間的に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な治療をする整体にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術をおこない悪くなることがあるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな場合も過激な治療をおこなうことはない。

X脚

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、健康に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が触りやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事も多いようです。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する施術でもちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤に治すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を調整します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整するのが最もお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつです！肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい！「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです！確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気です！長い時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などをいちど経験してみるのをおススメします！

整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というものをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知る方達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整は行いません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の異常の原因になることは無いと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自にやっている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の調整をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされていて整体などの民間療法では「骨盤」は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことはないと思っています。

整体の骨盤矯正

整体で行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の微妙なズレを調整することで患者の痛みがよくなるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、がありちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像でひずみがみられなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな痛みを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がひずみます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいる場合もある。ふつう施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり施術を行う方法を使う整体師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを治療により動かすので、基本的に強い力を使うことはないのです。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても有効な手助けになる。

側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまり無いので発症初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要。だいたい1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症します。事故など体に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数です。長時間の歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体に様々な悪影響を及ぼす。外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛み。

容姿の問題

背骨が横方向に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。装具で歪みが完全に完治することは無いが、装具は少しは進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達がたくさん来られます。整体は古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていない。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢の矯正

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姿勢を治す整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見変な姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的にはいい脊椎とは言えません。生理的な背骨のカーブから逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経によってコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の誘因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い背骨なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。このような状態では、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。ですので、身体が硬く理想的な姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に調整する大切な一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレにより姿勢を矯正していくことを奨めます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想的な姿勢にする方法です。骨を直に施術するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療はすごく有効であり一度の修正でいい姿勢に改善することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてやってみるのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く改善することができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けても、日頃から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に起こる痛みで表面痛ではない症状です！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が特定できない場合も多くあります。要因は色々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、解らない所もあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！その他にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています。片頭痛は血管の拍動性の症状で女性に多く発症し、時々家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです。

整体と猫背矯正

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整体で改善する猫背

猫背矯正

猫背を良くしたいと考えたことはありますか？会社で「猫背」だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？外見を良く見せたい。多くの人達が猫背などで悩んでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などを治そうとやってみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体など通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても治る方が少ないのが現実です。猫背を本当に改善しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を治療前に理解することが猫背など改善する基礎になる。

猫背の矯正って何？

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が円形になる「猫背」の状態は見るからに良くない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自分が猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の調整を行う必要があります。

正しい姿勢とは

猫背に対して詳しい方達はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする調整法は多く使用される調整法で真向法などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

骨格を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい状態にする治療法。関節を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で脊椎を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。