整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術方法の多くについて使用される。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今、普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな症状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」することにより、体の不調を回復しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の異常な構造は血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には定まった手順はなく行う人により施術することは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされました 。
整体は理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
身体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が要因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。たくさんの方がいろいろな背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方は少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に行っても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本気で治療しようと考えたら理想的な手段で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの調整方法を理解していることが背骨のズレを修正する初めの一歩になります。

「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には正しい「背骨」のカーブとはならない。正しい湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な体の異常を引き起こします。悪い脊椎のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の原因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の歪みだと気付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを施術をする必要があります。

「脊椎」のカーブに関して詳し人達は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。ですので、脊椎のズレている人達は「背骨」の湾曲のの治療が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を施術して、理想の脊椎を手にしよう。

「脊椎」のズレを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている改善法を上げてみよう。

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨治療する方法は最も頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の位置を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすること自体が苦労する場合がある。このような時は、まず初めにいい「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとって、理想的な「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといいトレーニングにより「背骨」の歪みを治療するべきとおススメます。筋力があれば理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」の湾曲が悪くなるときもあります。正しい「脊椎」の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正する人の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの調整とっても有効です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも正しい仕方で行わないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する整体など手技療法もあります。整体の背骨の歪み修正は背骨や骨盤（こつばん）を修正して理想の脊椎の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体で「脊椎」を正常な場所まで動かしても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の方達が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの矯正は凄く有効でたった一度の施術でいい「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の歪み調整は、できるだけされてみる方がいい。まず自分自身の背骨のズレがどんなふうな脊椎のズレをしているかを知る必要がある。どんな脊椎のズレなのかを分かってなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は部分的な湾曲も調整することができます。「整体」の「背骨」の歪みの矯正を受けることによって脊椎の湾曲の矯正は短期で矯正することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの治療にすごく大切な事は何だろう？

いい背骨の状態を身に着けようとする場合に、最も大事なのは正常な脊椎の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の調整をされてみても日頃から悪い姿勢をしていては、正常な背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整をしても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み調整でとっても効果的なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の脊椎の状態を保持しやすくする、又は、正しい背骨の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの矯正はとてもおすすめです。「整体」は、脊椎の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をするといいでしょう。

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）の多くに対して使用される。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで誕生した手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティックに似た脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした施術を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な症状を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」することにより、病気を治す施術。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）にお決まりの方法は無く、人によりする事は違う。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手足を使用した技術（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚を気にする人は、たくさんいると思われますが今では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になる場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化することが多く、膝が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚の矯正ですごく効果がるのが整体です。整体は背骨、骨盤を修正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治療しないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が変なだけでなく、身体に対してもすごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

一般にこの状況すなわち、大きな物を持とうとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる事を「」の通称で表す。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発症要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度有効です。

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれることがおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

突如起こるぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる事が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を修正します。微妙な関節のズレでも腰周辺に痛みを発することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、激痛が瞬間的に消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な治療をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正を行い悪くなることがある。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような時も強烈な修正をおこなうことはないのです。

「肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いみたいです！「肩が張る」という方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。確実な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い病気となっています。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因がある。

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体といわれています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事が多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を一度受診してみるのをお勧めします！

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。大半の「腰痛」は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の腰痛は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重い症状になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で、痛みなどの症状の消失と発病を何回も繰り返し長い間続く場合もあるのです。人生で80パーセントほどの人達が一度は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方達にはよくある腰痛でMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方達に見られますが、これらは高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もおおく、不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

腰痛はとても大きな疾病が隠れているばあいもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある病気もある。緊急性が高く、死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛以外に症状がある場合は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になります。只の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」にたいしてときどき使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療法は、様々な治療が使われます。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと関節を鳴らすのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛には、このようなボキッてする施術を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体では、ぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にもやわらかい施術方法が使われます。慢性腰痛に関しては、整体の矯正方法にもよりますがボキッっとする治療をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする矯正に関係なく背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回整体の矯正を試してみることをおすすめします。

近頃では「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正はなんなのか分かっている方は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はすることはありません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が日常生活でズレてそのことが身体の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院で「骨盤」の治療を独自の方法で行っている病院もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の調整をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

一般の医療では骨盤はズレないとされ整体では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」でいう「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。それ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産の時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は普通動きがないと思っています。

整体で行われている骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」の微妙なズレを修正したことで患部の痛みがなくなるのを見ています。現実に「骨盤」の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在して少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンのような写真でズレがみつからなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

ズレた骨盤は、いろいろな異常などを身体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がズレると脊椎の中の神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

背骨がズレると脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての体の障害に関連してきます。

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる事もある。普通修正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に施術を行う方法を用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することはない。このすくない動きを矯正により可動させるので基本的に大きな力を使用することはありません。

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする整体では、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく有効な助けになる。

美しい姿勢になれたらと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからによくない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には理想的な姿勢とは言えない。正しい背骨のカーブから逸脱した背骨は肉体に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は神経の情報によって働いているので神経機能に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼし様々な不調を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢について詳しい人は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりが無い脊椎なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体ができない場合があります。そのような状況では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって良い姿勢になれない方にとって良い姿勢に矯正するとても重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをススメています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術して正しい姿勢に改善する修正法です。背骨をダイレクトに施術するのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。などでで脊椎を理想のところまで調整してもいい姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、かなり有効であり一度目の修正で理想的な姿勢になることもあります。

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な行為です。

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。