最近は「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知る方達は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整は行いません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが体の不調の要因になることはないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の調整を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術することがある。この場合、外科手術で骨盤の修正をされることが多いみたいです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

一般的な医療では、骨盤は歪まないと言われ、「整体」では骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通可動域は無いと考えているようです。

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のわずかなズレを調整した結果患部の痛みが改善されるのを体験します。事実骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがありちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真でひずみが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、色々な異常を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中の神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に異常が起きてきます。

脊椎が歪むと脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような装具も使う事もあるみたいです。普通矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり修正をする方法をもちいる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを矯正で可動させるので通常大きな力を用いることはないのです。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

例外的に「骨盤」が通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとても有効な助けになる。

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおい！「肩がはる」という方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因には諸説あるのです。確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい症状なんです！長い時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因がある。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も様々です。

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の手技療法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度受診するのをお奨めします！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達が多くないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的に悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想の状態とはなりません。生理的な脊椎からはずれた背骨は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。体は、神経機能によって働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にもとても大きく影響し色々な障害をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段が知ってますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が困難なことがあります。こんな身体では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢にする第一歩です。なので、身体が固まって理想的な姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に調整する為のとても有効な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を増やすようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレによって姿勢を調整していくことをススメています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考えです。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に改善する方法です。背骨をダイレクトに施術するのですごく効果的な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を良い位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はとても有効で一度の矯正で理想的な姿勢に改善することも普通にあります。

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができるのです。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術をしても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な行為です。

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

腰痛は腰の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。大多数の「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし多くの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうちの何割かは活動に大きな支障をもたらす重い状況になります。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てからあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの方達が、一度は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく当然のこと原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の方にはありふれた「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、ほとんどの老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な力が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで発現する腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかとも考えられる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

腰痛には危険な病が潜んでいる事もあり、緊急性があり、致死性のある疾患もある。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病変に対しては、要因である疾病を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人は、他の疾病があるかどうか調べてみることが必要になります。単なる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が解らない腰痛などに関して多く用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療法には、いろいろな対処法が使われます。これは、腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨を調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療は一般的にボキボキ関節を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな施術があるのです。慢性の腰痛に対しては整体の施術方法にもよるがボキボキする治療をする場合もある。整体は、ボキボキする方法やボキボキしない施術方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が女子に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにする方は、多いと思われますが近頃では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の要因になっている事もあって、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪くなることが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の修正で有効なのが整体なんです。整体は、脊椎を治療する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正法で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚といわれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、体に対してもすごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づくこともあるようです。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が曲がります。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する施術でもちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

日本語一般には、この状態は、大きな物を持とうとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できることは少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに効果的です。

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われることが以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる事が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を治す療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた脊椎や骨盤を矯正します。微妙な骨格の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがある。この場合整体はとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを修正することで、疼痛が瞬時に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強い治療をする所に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な治療を受けて悪化する事がある。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な施術をおこなうことはない。

整体（せいたい）は、日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える施術についてもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通に用いられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具で行う治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな疾病を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって調整「アジャスト」することによって、病気を改善していこうという療法（りょうほう）。オステオパシーは、体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体には定まった方法はなく、行う人により治療することは違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家が、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した矯正法でする治療です。

整体とは日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える治療法全般に用いられる。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句で米国で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な病状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法（りょうほう）である。カイロプラクティックは背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」して、体の不調を回復させていこうとするものです。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。