産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ理想的な骨盤の状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが一番おすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

肩こりと整体院

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肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつ！肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい！「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患なんです。長い時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多種多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを整え肩凝りを解消します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回受診するのをお薦めします。

整体と姿勢の治し方

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姿勢の改善

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する方が多くないのが事実です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、みるからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理的に正しい状態とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、骨格に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも悪影響をあたえます。肉体は神経の命令によって機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな障害をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を調整できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるのか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が難しい事があります。このような身体では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができなくなった方にとっては、いい姿勢に治療するとても効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことを奨めています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に整える調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、とっても効果があり最初の調整でいい姿勢になることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができるのです。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに大切なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療を受けても、普段から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態は、重い物を持とうとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもって表す。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは多くない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われることが以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。腰部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体のぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた脊椎や骨盤を修正します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを矯正することによって、痛みがあっという間に消失することがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療を受けてひどくなることがあるのです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな時も強烈な矯正をおこなうことはありません。

骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正はどんなものなのかわかっている方達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の調整はおこないません。なぜでしょうか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の異常の原因になることはありえないと考えているからです。（だがしかし一部の病院では「骨盤」の修正を独自のやり方でしている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、整体でいう「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動かないと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのひずみを調整したことで患者の痛みが改善されるのを体験します。現実に骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在してわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンなどの写真でズレがみつからなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、様々な痛みなどを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨がズレます。背骨が歪むと背骨の中を通っている神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような「骨盤」を固定する装具も使用する事もあるようです。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり施術を、用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。このすくない動きを治療で可動させるので通常は大きな力を使用することはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする整体では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとても効果的な手助けになる。

整体と腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは腰の炎症や痛みを症ずる状態を言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しその中の何割かは活動に大きな支障をもたらす重い状況になります。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてすこししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で、痛みなどの症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。一生のうちで80％くらいの人達が一度は腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけではなく、当然要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者には珍しくない腰痛でレントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が解らない腰痛も沢山ありストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても危険な疾病が隠れていることもあり緊急性があり死亡率の高い病変もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病変に関しては要因である病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある方は、他の疾病があるかどうか検査してみることが必要になります。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などに関してよく使われますしかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療は様々な対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は、一般的にボキッと音を矯正するのを想像する人がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする治療を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にもソフトな矯正が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療にもよるがボキボキする修正をすることもある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッってする治療に関わらず背骨や骨盤を治療する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

側弯症の治療、整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまりないため発症初期における診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発症します。事故などで体に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期に渡る良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、健康に色々な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛み。

外見

脊椎が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することは無いが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も多く、実際には、その効果を実感する人はわずかです。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいます。

整体による治し方

骨格矯正を専門とする整体は側弯症の人が多数訪れます。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は見つかっていない。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療法で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に発生する痛みのうち、表面で発生するものではないもののことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が分からない場合も多いようです。要因は色々と言われますが基本的には、大多数の頭痛の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛の発症原因についてはわからないところもありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！また遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛

発生原因については、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです。頭痛をの多くは脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

整体、猫背の治し方

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整体と猫背矯正

猫背矯正とは

猫背などを解消したいとおもったことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？イメージをよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという人達のことはあまり聞くことはありません。自己流で猫背を治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。「整体」に行っても改善されないなど猫背を改善しようとしても治る方達があまりいないのが事実です。猫背を本当に治そうと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など調整する必要があります。効果のある猫背の調整方法を調整前に知っていることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなることがあるので自らが猫背と思ったら急いで「猫背」の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは

猫背に対して詳しい方達はあまりいない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする治療法は多く利用される方法で、真向法などいろいろな種類あります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が強くなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の矯正、整体

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛、肩こりで辛いのは背骨の湾曲が根本要因可能性も。外見を良く見せたい。おおくの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人達はあまりいません。自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの背骨をおこなっても治せない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨のズレを治療することが必要。有効な「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが背骨のズレを改善する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは一目見て悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には正常な背骨の姿勢とはいえません。理想的な背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にも凄く影響し様々な体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の原因にもなるため、自分がよくない脊椎の状態だと気付いたら、少しでも早く背骨のカーブを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」のことに関して詳し人達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。そのため、脊椎の湾曲している人は背骨のズレのの治療が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な修正法を並べてみます。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨調整する方法は最も多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって良い「背骨」の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。そんな時は、まず最初にいい背骨の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正しい背骨の状態に治療する有効な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといいトレーニングで「脊椎」のズレを治療することをおススメます。筋肉があったら理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」のカーブがひどくなる時も多くあります。理想的な脊椎の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正する方の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも正しい仕方でやらないと脊椎のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。理想的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を矯正する整体などの方法もあります。整体の「背骨」のズレの調整は、「脊椎」や骨盤を直接調整して理想の脊椎の位置にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体で「脊椎」を正常な場所までなおせても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならば整体の脊椎のズレの矯正はとっても効果がありたった一度の修正で正しい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。整体の「背骨」の歪み矯正は、できるだけされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」の歪みがどのような背骨の湾曲をしているかを理解している必要がある。どんな背骨のカーブなのか分かってなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は小さな湾曲も修正することができるのです。整体の背骨の歪みの矯正を受けることで脊椎の歪みの修正は短い期間で治すことができる。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとする場合、とても重要なのは良い脊椎の姿勢をいつでも維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をしても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想的な脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても普段から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の歪みの癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の修正でとても必要なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、とてもお奨めです。整体は「背骨」のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療するときの効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をやってみるといいですよ。