2025年のアーカイブ

整体と姿勢の矯正

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る方が少ないのが現状です。姿勢を本当に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には良い状態とはいえません。正常な脊椎のカーブからはずれた背骨は肉体に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって動かされているので神経に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりが無い背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。なので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に矯正する為のとても有効な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをススメます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を調整していい姿勢にする調整法です。脊椎を直接調整するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、すっごく有効で一回の矯正で正しい姿勢になれることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く修正することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正を受けてみても普段から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

ぎっくり腰の治療とカイロプラクティック

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ぎっくり腰

ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できる場合は少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われることがおおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた椎骨を整えます。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰周辺に痛みを発することがある。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、痛みが一瞬で無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強烈な矯正をするカイロプラクティックにいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な治療を行いひどくなることがある。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのような時も強い矯正をおこなうことはないのです。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティックと腰痛の治し方

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを感じることを指します。ほとんどの「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重い症状になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてたいして時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間続く場合もあります。人生で80パーセントほどの人達が、一度は、腰痛を経験すると

いわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人には普通に患う腰痛で、MRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な力が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによって発現する腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は、大きな病が潜んでいる事もあり、緊急性があり死ぬ可能性のある疾患もある。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある人は、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」などに対して時々用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

カイロプラクティックと腰痛

腰痛の治療方法には、いろいろな対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だといわれているのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など体のバランスを調整することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

カイロプラクティックの腰痛治療はふつうボキッと音を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする方法を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックは、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛にたいしてカイロプラクティックでは、ぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術方法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、カイロプラクティックの治療方法にもよりますがボキッっとする治療をすることもある。カイロプラクティックは、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない治療に関わらず背骨や骨盤を修正する為とても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の矯正を試してみることをおススメします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティックと骨盤の矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか解っている方は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の矯正はなされません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体の不調の原因になってしまうことはないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

普通の医療で「骨盤」は歪まないとされており「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、「カイロプラクティック」でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動することはないと考えているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙な歪みを施術することで患部の痛みが無くなるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経があってすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンなどの画像診断でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、様々な異常などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通っている血管や神経、身体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も用いる場合もある。一般に施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり治療を行う方法を用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを矯正によって可動させるので普通大きな力を使用することはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな広告をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、見た目で分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療法はとても効果的な助けになる。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

産後、骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近子供を出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想的な骨盤に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することが最も推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

姿勢

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢の矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になりたいと思ったことはありますか。最近姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい姿勢とはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経によって動いているので神経機能に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で悪い姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがまったくない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。こんな状況では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、身体が固まって正しい姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に調整する為のとても重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正することをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想的な姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直接修正するのでとっても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨をいいところまで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの治療は、すっごく効果的で一回の矯正で良い姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く治すことができる。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。