整体、背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

背骨のズレを修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が原因の根本では可能性も。外観の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る人達が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり治療しようと思ったら理想的な手段で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。有効な背骨の曲がりの調整方法を知っていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかによくない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の湾曲とはいえません。正しい背中の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経に影響が出ると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな体調不良を引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の状態について詳し方は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「脊椎」の湾曲している方は背骨のカーブのの施術が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを修正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを施術すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎施術しようとする方法は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そんなときは、まず良い「背骨」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングで背骨のカーブを矯正することをおススメます。筋力があれば正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨のカーブが悪くなる時も多くあります。理想的な背骨の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の位置に維持するのも簡単になり背骨の湾曲が良くなるというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正する方達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う人でも理想的なやり方でやらないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を治療する「整体」など方法もあります。整体の「脊椎」の歪み治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な「背骨」の姿勢にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎をいい所まで治しても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎のカーブの矯正は凄く効果的で一度の矯正で理想的な脊椎の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の脊椎の歪みの調整は、できることであればやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の歪みがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのか理解していなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の脊椎の曲がりの治療を受けることによって「背骨」の曲がりの矯正は、短期で治すことができます。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの治療に一番大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとするときに、とても重要なのは良い「背骨」の状態をいつも保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をしてみても普段から悪い姿勢をしてては、正常な背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の湾曲のクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの矯正で一番重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの修正はとてもおススメです。整体は、「背骨」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている体の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」のズレの調整をするといいですよ。

背骨の歪みの治療

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨のズレを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨の湾曲が根本要因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという方は少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても良くならない。整体にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の歪みをしっかり矯正しようと思ったら有効な方法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果のある背骨のズレの修正方法を知ることが背骨のズレを修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見てよくない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の状態とは言えない。正常な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな体の不調を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨のカーブについてくわしい人は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、脊椎のカーブしている方達は脊椎の湾曲のの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を調整して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のカーブを調整できれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている矯正法を上げてみよう。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨矯正する手段は一番多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い背骨の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が難しい場合があるのです。このようなときは、まず一番に理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない人達にとって、正常な背骨の状態に治療する為の大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレによって「脊椎」の曲がりを調整することを奨めます。筋力があったらいい背骨の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪くなるときも多くあります。いい「背骨」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正常な位置に保持するのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを調整する方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの改善とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも有効な方法でおこなわないと脊椎のズレが改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなります。有効な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

「背骨」を修正するカイロプラクティックなど治療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な背骨の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」をいい場所まで動かしても、良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は凄く効果的で一度の矯正で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの調整を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の湾曲がどんなふうな背骨のカーブをしているのかを理解している必要があります。どのような背骨の湾曲なのかわかっていなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの治療は部分的な小さな歪みも調整することができる。カイロプラクティックの背骨のズレの修正をやることで「背骨」のズレの治療は短時間で治すことがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの修正に最も大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とっても大事なのは良い背骨の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を行っても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨の歪みの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み矯正で一番有効なのは毎日正常な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は正常な背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は脊椎のズレを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療するときの効果は、良い「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら背骨のズレの治療をやってみるといいと思います。

整体、猫背の直し方

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猫背は治療できる/

猫背矯正とは

猫背を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、友達から猫背と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が要因かも？見た目をよく見せたい。沢山の人が「猫背」で苦労しています。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを良くしたいという方達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうと試してみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが実際です。「猫背」を確実によくしようと思ったら効果のある治療で「猫背」を調整する必要がある。正しい猫背の治療方法をあらかじめ理解することが「猫背」を改善する基本になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。脊椎が円形になる猫背の外見は明らかによくない姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の修正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を治療すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方は最も多く用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事もあります。正常な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨を治療する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な状態にする治療です。関節を直接矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

カイロプラクティックの矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みの中で表面で発症するものでないものです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです！ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多い！要因は色々と言われますが基本的には、多くの頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛の人の1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発症する仕組みについてはまだ解明されていない部分もありますが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。また、遺伝的な関係もあるのではと考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く、時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお薦めです。

脊柱側弯症の矯正とカイロプラクティック

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正常な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまり無いため発症初期における診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症します。交通事故など体に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長い時間の歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、健康に様々な影響をおよぼします。見た目上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

背骨が横に曲がるだけでなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

医療でされる「側彎症」の治療は、装具などによる治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多いようです。装具で曲がりがなくなることはないが、装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう人も数多く、現実的には、効果を感じる人は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

カイロプラクティックの治療

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側彎症」の方が数多く訪れます。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療法は確立されていない。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺治療院かも！カイロプラクティックの施術で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に発症する痛みのなかで表面で発症するものではない痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です！ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が解明できないことも多い！原因はいろいろと言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の人の1割で、前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生原因については、いまだ分からないところもあるが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因についてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効だと言われているみたいです！頭痛をの多くは、頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！

カイロプラクティック、猫背の治療

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猫背治療

猫背矯正を知ろう

「猫背」を正しい姿勢によくしたいと考えたことは？最近、学校で「猫背」になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が猫背などで悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背をよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても治らない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方が少ないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を治療する必要がある。実績のある「猫背」の調整を調整前に知ることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響する。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の調整を行う必要がある。

いい姿勢とは？

猫背のことに詳しい人達は少ない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする調整法はよく利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化することもたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を元の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがいちばん推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

側弯症の矯正、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いので早期発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長期には時々背骨の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症する。事故など体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期に渡る歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が湾曲する側弯症は、身体にいろいろな悪影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、装具は多少は悪化を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も多く、現実的には、効果を感じる方達は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいます。

整体の施術

骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が数多く訪れます。整体は昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療は確立されていないみたいです。だが、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！整体の矯正で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

整体と姿勢矯正

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的には理想の姿勢とはいえません。正常な脊椎からハズれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経にも悪影響を与えます。体は、神経で機能しているので神経機能に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分で異常な姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。こんな体では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にする最初の一歩です。ですから、身体が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとって理想的な姿勢に治療する為のとても大切な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

骨格を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想的な姿勢に治す矯正法です。脊椎を直接動かすのですごく効果のある方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的なところまで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は驚くほど効果的で一回の治療で正しい姿勢になれることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の治療を受けてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。