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猫背矯正
猫背矯正を知っていますか？
猫背を理想的な姿勢によくしたいとおもったことは？会社で「猫背」と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは「猫背」が要因では？印象を良くしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を治したという方のことはあんまり聞くことはありません。自己流で猫背をよくしようと努力したけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても治る人が多くないのが事実です。猫背を本気で解消しようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法を矯正前に知っていることが猫背を治療する基礎になります。
猫背矯正って何？
背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見て良くない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。
いい姿勢とは？
「猫背」の調整に詳しい人達は多くありません。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を修正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。
ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする解消法は多く利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療法。関節を直接調整するのでとても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく有効でたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。
有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を修正しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。