2025年のアーカイブ

腰痛の改善と整体

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体

腰痛とは、腰の炎症や痛みを発する状態を言います。大半の「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうちの何％かは運動に大きな支障をきたす重い症状になります。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてたいして時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長い期間続く場合もある。一生の中で80パーセントほどの人達が一回は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、当然原因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達には普通にある「腰痛」で、画像診断をすると、ほとんどの高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な力が掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、大変な疾病が潜んでいる事もあり緊急性が高く死亡率のとても高い病変もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の要因になるこのような疾病に対しては要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが必要になります。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」にたいして時々使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療法には、いろいろな方法が使われる。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ音を鳴らすのを想像することが多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする方法を整体で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではボキボキしない施術で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもやさしい施術があります。慢性の腰痛にには、整体の施術方法にもよるがボキッっとする治療をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキボキしない治療に関係なく背骨や骨盤を修正する為とても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の調整を試してみることをおすすめします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

腰痛の治療法、カイロプラクティック

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを感じることを言います。大半の腰痛はおおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかし多くの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何割かは活動に重大な支障をもたらす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからあまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で痛みの消失と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生で80％ほどの方が、一度は、「腰痛」を発症すると

言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分けられるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、ほとんどの老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあり不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、とても大変な病変が潜んでいることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性の高い病変もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛の他にも症状があるときは、腰痛以外の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見当たらない腰痛などに対してよく用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的な要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

腰痛の治療には、様々な方法が使われます。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があるといわれるのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤などの骨を調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

カイロプラクティックの腰痛治療はふつうボキッと関節を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする施術を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックには、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してカイロプラクティックはぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい矯正法が使われます。慢性の腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の施術にもよりますがボキボキする施術をする場合もある。カイロプラクティックは、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の矯正を試してみることをお奨めします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今骨盤矯正というものを週刊誌やテレビで見ることが増えました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知っている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の施術はしません。なぜか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、それが体の不調の要因になることは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の治療を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をすることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされ「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産する時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では稼働しないと思っているようです。

整体では？

手技療法で行う骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」の微妙なひずみを矯正した後に患部の症状が良くなるのを見ています。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在しわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。MRIやレントゲンのような写真でズレが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、それを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、色々な異常を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨がズレると脊椎の中の神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる場合もあります。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に治療を行う方法を用いる治療師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を矯正により動かすので、基本的に強い力を用いることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとっても効果的な助けになる。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤に改善するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最も推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を矯正します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することが最もお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少数ですがいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

姿勢の直し方

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姿勢の矯正

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する人があまりいないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はパット見悪い姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理的には正しい状態とはいえません。正しい脊椎の湾曲からハズれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも影響を与えます。人体は、神経の情報によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響し色々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そんな体では、まず正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができなくなった方達にとっては、正しい姿勢に調整するとても有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に整える矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を良い位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はかなり効果的で一度目の矯正でいい姿勢に回復できることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの矯正をやってみても常日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。