産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、理想的な状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

カイロプラクティックの骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、正しい状態に修正するには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが最もおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体、猫背治療

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猫背は治せる？

猫背矯正を知ろう

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？友達から猫背になっていると言われる。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが要因なのでは？外見を良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても改善する方達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など調整する必要があります。効果のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ理解することが猫背を改善する基本になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早急に猫背の治療をする必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背について詳しい人達は少ない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする修正法は多く使用される改善法で真向法などなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正常な状態になることができない人にとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はすることはない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を正しい位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果があり一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいれば癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

姿勢、整体

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢を改善

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には正しい状態とは言えません。生理的脊椎の湾曲から逸脱した背骨は身体に負担になるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経の命令によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響しさまざまな不調を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い状態なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しい事があります。そんな場合は、まず初めに良い姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になる最初の一歩です。なので、背骨が固まっていい姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に治療する効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことをすすめます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想的なところまで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術は、すっごく有効で最初の修正で正しい姿勢に治ることも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の矯正をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

脊椎側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正しい状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みを伴うことは希で発症初期における発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症します。事故などで体に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少ない。長期に渡る良くない姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、身体にさまざまな影響をあたえます。見た目上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

外見

背骨が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう方も多く、現実には、効果を感じる方達は少ない。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する外科手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックの側弯症の施術

背骨の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の人が沢山訪れます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療方法は見つかっていません。だが、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。

脊柱側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の施術

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常な状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、苦痛を伴うことはほとんどないため発症初期における診断は困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりをチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多く特に初経前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症します。交通事故など脊椎に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期にわたる悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、体に色々な影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が左右に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」は、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療

病院で行う「側弯症」の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが消えることは無いが、装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人も多く、実際には、効果を実感する人はごく少数です。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治し方

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方達が多数来られます。整体は昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体かも！整体の矯正で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

背骨の治し方、カイロプラクティック

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。ルックスを改善したい。沢山の人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試してみても治らない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨のズレを修正しようとしてもできる方が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと決めたら理想的な調整法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を治す手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は明らかに悪い「背骨」の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正しい背骨の湾曲とはならないのです。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな身体の不調を引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の原因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨の状態だと気が付いたら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことに関して詳し人は多くいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、脊椎の歪んでいる人は背骨のズレのの矯正が必要になる。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法をあげてみる。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを背骨矯正する方法は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「脊椎」の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすることじたいが困難な事がある。このようなときは、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、筋トレで「背骨」の曲がりを調整することをおススメます。筋力があると正しい背骨の位置を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨の歪みが悪化する時もあります。いい背骨の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい位置に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋トレで脊椎のカーブを施術する方達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの修正とっても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方でも正しい仕方でしないと脊椎のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な背骨のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティック

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなど手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な脊椎の位置にする修正法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」を理想のところまで治しても、良い脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の人が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正はかなり効果があり一度の治療で正常な脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな脊椎の湾曲をしているかを理解する必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は小さなカーブも治療することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の調整は、早く改善することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨のカーブの治療にとても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い脊椎の姿勢を常に保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの修正をされても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても常日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のカーブの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の治療でとても重要なのは毎日正常な背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は正常な背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨の曲がりの施術はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら背骨のズレの修正をやってみるといいでしょう。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に生じる痛みの中で表面的に生じるもの以外のものです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なのです！普通にある痛みである他方これを主な症状とする致命的疾患もあって他方で要因が特定できない場合も多いようです！要因は様々と言われるが基本的に多くの頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、わからない所もあるが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛

発症原因については未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく効果があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです！

猫背の矯正

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猫背治療と整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことは？最近、学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが原因かも？見た目をよく見せたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという人達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方達が少ないのが現状です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある猫背の治療方法を矯正前に知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響します。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早めに猫背の調整をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背のことに詳しい方達は多くありません。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする方法はよく用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も沢山あります。理想の状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨、骨盤を調整するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に戻す治療法。関節を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の方達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても効果的で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの修正を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

頭痛

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頭痛

頭痛は、頭部に発生する痛みのなかで表面で発症するものでない頭の痛みのことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです。ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が特定できないことも多いようです！要因はさまざまといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の1割前後で前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、まだ分からないところもあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。その他にも、遺伝の関係もあると考えられています。片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお奨めです！