出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

通常、産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。