「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは背骨の曲がりが根本要因なのではないか？ルックスをよくしたい。たくさんの人達が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという方達は少数です。ネットを見て自ら背骨のズレを治そうと試したけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても改善されない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨のズレを治療しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に修正しようと決めたら効果的な手段で「背骨」の歪みを治療することが必要である。正しい「背骨」の歪みの矯正法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかに良くない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には良い「背骨」の状態とは言えない。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な体の不調を起こします。よくない脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だとわかったら、早急に脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

背骨の湾曲について詳し方はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、背骨の湾曲している人達は脊椎のカーブのの修正が必要。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨のカーブを調整できれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な治療方法を上げてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎矯正するやり方は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な背骨の位置を取りやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすることじたいが大変な場合があります。そのような時は、まず最初にいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、いい背骨の位置に治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと言い筋トレによって「背骨」のカーブを治療するべきとおススメます。筋肉があれば理想の脊椎の位置を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨の曲がりが悪くなることもあります。正しい脊椎の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」をいい位置にキープするのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのが筋トレで背骨の湾曲を施術する方の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも正しい仕方で行わないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨のズレがよくなるどころか悪くなります。効果的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を調整する「整体」など方法もある。「整体」の脊椎のズレの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な「背骨」の姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を理想のところまで動かしても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の矯正は凄く効果がありたった一度の治療で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の曲がりの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、する必要はありません。整体の背骨の歪みの治療はできることならしてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のズレがどんな「脊椎」のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どんな背骨のズレなのかわかってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの調整は小さなカーブも治療することができる。整体の背骨のカーブの調整をすることで「背骨」の湾曲の矯正は、短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの治療にとても大切なことは何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、最も大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても必要なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の背骨の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

正常な脊椎の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを施術するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。