背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。多くの人達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人は少数です。ネットを見て自分自身で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても治らない。整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本気で修正しようと思い立ったら有効な矯正法で「背骨」の歪みを治療することが必要。正しい「背骨」の曲がりの矯正方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかに悪い背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想的な「背骨」の姿勢とはならない。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響しいろいろな体の異常を起こします。よくない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなるので、自分が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

背骨のことに関してくわしい人は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。だから、「背骨」の曲がっている方達は「脊椎」の歪みの矯正が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。このように様々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を治療して、良い姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の歪みを矯正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正方法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎調整しようとする手段は一番たくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすること自体が苦労する場合があります。そんな場合は、まず最初に正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術する有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングによって「背骨」の曲がりを矯正することをお奨めします。筋肉があったら理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで脊椎の曲がりが悪くなることもたくさんあります。正しい脊椎の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを施術する人の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの改善すごく効果的です。しかし、筋トレをする方でも理想的な方法で行わないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を修正する整体など治療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの施術は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の姿勢にする矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良い場所まで修正できても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの治療はとっても効果があり一回の矯正で正常な「脊椎」の位置に戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ないのです。整体の「背骨」のカーブの調整は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな脊椎のズレをしているのかを知る必要がある。どんな脊椎の曲がりなのかわかってなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの施術は部分的な歪みも修正することができます。整体の脊椎の曲がりの治療をすることで背骨の曲がりの治療は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎の歪みの治療に最も大切な事はなんでしょうか？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとする場合に、すごく大事なのはいい「背骨」の状態を常日頃から保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいれば、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの治療で最も大切なのは日頃からいい脊椎の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は良い脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の施術は、とってもおススメです。「整体」は、脊椎の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを調整する時の効果は、理想の背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の湾曲の調整をうけてみるといいのではないでしょうか。