「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、奥さんから「猫背」と指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが原因かも？イメージをよく見せたい。沢山の人が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背を良くしたいという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などをよくしようと試したけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしても良くならない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人が多くないのが現状です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の改善法を理解することが猫背など改善する基礎になる。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかによくない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分が猫背だと思ったら早めに猫背の調整を行う必要がある。

猫背の治し方に詳しい人達はあまりいない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する修正法は最も多く使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を治療する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法です。骨を直接調整するのでとっても有効な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の方が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。