猫背治療と整体
猫背と姿勢矯正
「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことは？このごろ猫背の姿勢になっている言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？外見をよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦労しています。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを治したという方のことはあまり聞きません。自分自身で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる人があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら正しい方法で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の治療を分かっていることが猫背を改善する基礎になります。
猫背の矯正を知ろう
脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背と言われます。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかに悪い姿勢だとわかります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の調整をする必要があるのです。
いい姿勢とは
「猫背」の調整に詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。
猫背改善
猫背を治療すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どのような治療法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善するやり方はたくさん使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く正常な状態になることができない方にとって、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
猫背矯正と整体
背骨、骨盤を施術する整体などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療法です。関節を直に動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を元の所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
猫背を治療しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
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