整体（せいたい）は日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）に用いられる。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整アジャストメントすることによって、身体を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体にはお決まりのやり方はなく施術する人により施術する事は違います。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使った矯正でする施術である。

「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が要因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。おおくの人が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分自身で背骨の歪みを矯正しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治らない。「整体」に通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと思ったら正しいやり方で背骨のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになります。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的には正常な「背骨」の歪みとは言えません。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を与え様々な体の異常を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなるので、自らが悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に「脊椎」の歪みを施術をする必要があります。

背骨のことについてくわしい人達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。そのため、背骨の曲がっている方達は背骨の歪みの調整が必要です。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を調整すると外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な改善法をあげてみよう。

柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎治療しようとするやり方は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があります。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にすること自体ができないことがあるのです。そんな場合は、まず一番に理想的な脊椎の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に矯正する有効な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを修正することを奨めます。筋肉があったら良い背骨の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪化することも沢山あります。良い脊椎の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正しい状態に保持するのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを調整しようとする人の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく効果があります。しかし、筋トレをしている方でも理想的な仕方で行わないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの治療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み治療は背骨や骨盤を直接修正して良い「背骨」の位置にする治療です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」をいい場所までなおせても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正はとっても効果がありたった一回の矯正で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともある。

背骨の歪みの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは、必要ありません。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨のズレがどのような背骨のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんな脊椎の歪みなのかを分かってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は小さなカーブも治療することができます。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正をすることで背骨の曲がりの矯正は、早くスムーズに改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。背骨のカーブの矯正にとても大切な事は何？

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とても大切なのは理想的な「脊椎」の状態を毎日維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの修正ですごく大切なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

正常な「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら脊椎のズレの施術を受けてみるといいと思います。