産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、子供を出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な状態に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛は、頭部に発症する痛みの中で表面的に生じるもの以外の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです！普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多い。原因はいろいろといわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられる。片頭痛の発生メカニズムについてはいまだに分からないところもありますが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。また、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し、しばしば家族性だということです！

発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお薦めです！

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、理想の状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので早期での発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多い。気付いた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。おおよそ1対7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発現する。

外傷を負ったために発症する。交通事故など身体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」になります。

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

背骨が曲がる側弯症は、身体に様々な影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど。

脊椎が側方に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる事もあるようです。

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

医療で行う「側彎症」の治療は、装具などによる治療法と手術をする治療法にわけられます。

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が消えることは無いが、コルセットは確実に悪化を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方達も多く、現実的には、その効果を感じる方達は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになる。

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術が行われる。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいます。

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の人が多数訪れます。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は見つかっていない。しかし、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの調整で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背などを改善したいとおもったことはありますか？学校や会社で猫背と指摘された。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背などが要因では？見た目の印象をよくしたい。沢山の人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方が多くないのが実際です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の調整を修正前に理解することが猫背を改善する基礎になる。

脊椎は、首が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかによくない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自らが猫背と気付いたら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

猫背に詳しい方達は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する改善法は頻繁に利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想的な位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本原因なのかもしれない。外見の印象を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを治そうと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても改善されない。整体に通院しても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと思ったら有効な修正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果のある「背骨」のズレの治療法を分かっていることが背骨のズレを矯正する第一歩になる。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前湾になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とはならないのです。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響しさまざまな肉体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い背骨のカーブだと気付いたら、少しでも早く背骨のズレを治療をする必要があります。

「脊椎」の状態についてくわしい方は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の曲がっている方達は「背骨」の曲がりのの施術が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを治療して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」の歪みを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」治療する方法は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいが困難な事があります。こんな時は、まず良い脊椎の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正する効果的な一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋トレにより脊椎のカーブを治療するべきとおススメます。筋肉があればいい「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで脊椎の湾曲が悪化する事もあります。いい脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い位置にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを修正する人の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善とっても有効です。しかし、トレーニングをする人でも理想的なやり方でしないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎のズレを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な背骨の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨を正常な所まで修正できても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療はかなり効果があり一度の修正で理想的な背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨のズレの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は、できるだけやってみる方がいい。まずは自分の「背骨」の歪みがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのか知る必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのかわかってなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療は小さな曲がりも治療することができる。カイロプラクティックの背骨の曲がりの施術を受けることで脊椎の湾曲の調整は、早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。背骨の湾曲の修正にとても大切な物はなんでしょうか？

理想の脊椎の状態を手に入れようとする場合、とても大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をされても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの調整ですごく重要なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療はいい背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢にする為の補助的な行為です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの調整をしてみるといいですよ。

整体（せいたい）は、日本語では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える治療法に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今俗に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することで、身体機能を自然回復させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体には決められた手順はなく行う人によりすることは異なります。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独自の治療方法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は理論・術共に共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手による技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える施術法全てについて使用される。
日本語として大正時代に使用され始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした治療を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な症状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーです。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することで、肉体を治そうとするものである。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。