「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、会社で「猫背」だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背が要因では？外見を良く見せたい。沢山の人達が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても解消できる人達が少ないのが現実です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の治療法を修正前に理解することが猫背を治療する基本になる。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早急に「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」のことに詳し人は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする調整法はよく使用される改善法で真向法など様々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、猫背を治療する大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい状態になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を調整する整体などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療法です。関節を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の人達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。