背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本要因なのかも？外見を改善したい。多くの人が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方達は多くありません。自分自身で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨のズレが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしても治せない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと決めたら理想的なやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。有効な背骨の曲がりの治療方法を知ることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になります。

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正常な背骨のカーブとは言えません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な疾病を引き起こします。よくない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに背骨のズレを治療をする必要があります。

背骨のカーブに関して詳し人はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は「背骨」の曲がりのの施術が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を施術して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善法を並べてみます。

身体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」調整しようとする手段は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が苦労する事があります。そのようなときは、まず最初に良い脊椎の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には役に立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが歪むといいトレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があったらいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨の歪みがひどくなる事も沢山あります。理想の背骨の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正する人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの治療とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果的な仕方でしないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想の「背骨」の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体で背骨を理想の位置までなおせても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の矯正はすごく効果がありたった一回の調整で理想的な「脊椎」の位置に戻すこともあります。

背骨のズレの矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は、できるだけやってみる方がいい。まず自分の脊椎の歪みがどのような「背骨」の湾曲をしているのか知っている必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかを知らなければ、どのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの修正は部分的な小さなカーブも調整することができる。「整体」の背骨の曲がりの矯正を受けることで「脊椎」のカーブの修正は早く矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。脊椎のズレの施術に一番大切な事は何？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、とっても重要なのは良い「背骨」の姿勢を常日頃保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても普段から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの施術で一番大切なのは常日頃から正しい背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい脊椎の状態を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢にする為の補助的なものです。

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの矯正はとてもおすすめです。「整体」は脊椎の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの修正をするといいでしょう。