猫背などを解消したいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因かも？イメージをよくしたい。多くの方が猫背などで悩んでいます。猫背で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。自分の力で猫背などを良くしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」など通っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を修正する必要がある。正しい猫背の矯正法を修正前に知っていることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら早めに猫背の矯正をする必要があります。

猫背について詳しい人達はあまりいない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。よい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する治療法はたくさん使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、トレーニングをする方でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療です。関節を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の人がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。