猫背などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が要因では？印象を良くしたい。多くの人が「猫背」などで苦労しています。猫背で苦しんでいるのに猫背などをよくしたいという人達のことはさほど聞きません。自己流で猫背をよくしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する方が少ないのが真実です。猫背を本気でよくしようと考えたら実績のある治療で猫背を改善する必要があります。正しい「猫背」の改善方法をあらかじめ理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。身体は、脳によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方は少ない。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする治療法は最も多く用いられる方法で、真向法などなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の状態になれない人たちにとって、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することもたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療法です。関節を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で脊椎を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の方達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。