「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。外見をよくしたい。多くの方達が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の曲がりを治そうと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」にいっても治らないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる人達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと決めたら効果のある修正法で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨の歪みの矯正方法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想の「背骨」の姿勢とはなりません。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な肉体の不調を起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるため、自分が悪い脊椎のカーブだと気付いたら、早急に脊椎のズレを施術をする必要がある。

「脊椎」の湾曲に関して詳し人は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。その為、脊椎のカーブしている人は「脊椎」の湾曲のの調整が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、理想の背骨を手にしよう。

「背骨」のカーブを治療すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する手段には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な修正方法を並べてみよう。

体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」矯正しようとする方法は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすること自体が苦労する場合があります。こんな場合は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋トレによって脊椎の歪みを治療することをススメます。筋肉があると正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなるときもたくさんあります。理想の背骨の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正する人達の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの修正にとても有効です。しかし、トレーニングをする人でも有効なやり方でやらないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を施術する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」の歪み矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な脊椎の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態にするのは困難でしょう。整体で背骨を正しいところまでなおせても、良い「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の方達が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとっても有効でたった一度の調整で理想の「背骨」の状態に回復できることこともある。

「背骨」のズレの矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はない。整体の「脊椎」の歪み治療はできれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような「脊椎」のカーブをしているのか理解する必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを理解していなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の調整を受けることによって脊椎のズレの修正は、早く改善することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。脊椎の曲がりの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく大切なのはいい「脊椎」の姿勢をいつでも保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療をやってみても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの治療で一番必要なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

理想の「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの調整は、すごくおススメです。整体は、脊椎の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を修正する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療をうけてみるといいでしょう。