猫背などを解消したいと思ったことはありませんか？友人から「猫背」だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない？外見をよく見せたい。おおくの人達が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。一人で「猫背」を良くしようとためしたけどよくならなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体に通っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で良くしようと思ったら効果のある治療で「猫背」を調整する必要がある。効果のある猫背の矯正方法を治療前に知っていることが「猫背」を改善する基本になります。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背と思ったら急いで猫背の修正をする必要があるのです。

猫背について詳しい方はあまりいない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、猫背の人には猫背の修正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする治療法はたくさん使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する「整体」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢にする治療です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく効果があり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。