整体（せいたい）には決まった手順は無く、やる人によって治療する事は異なります。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体は理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足による手技（道具を使用する場合も）でする施術です。

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背が原因かもしれない？印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実によくしようと思ったら実績のあるやり方で猫背など調整する必要がある。実績のある「猫背」の修正法をあらかじめ分かっていることが猫背など治す第一歩になります。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

猫背に詳しい方はあまりいない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。その為、猫背の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする調整法は頻繁に使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の方達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みで表面的ではない痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念になります。ありふれた痛みである他方これを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が特定できないことも多いようです！原因は色々と言われるが基本的にすべての頭の痛みの原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい。また片頭痛の約1割で前兆がみられる！片頭痛の発症原因についてはまだ解らないところもありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生し、しばしば家族性である。

発症する仕組みについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです！頭痛を大多数は脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです！

整体は日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）に対して用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な病気を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法であります。カイロプラクティックは椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストすることにより、病気を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体では決まった方法はなく、やる人によって治療する事は異なります。大正のころに伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など主に手を使用した技（矯正器具を使用することも）で行う治療です。