女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の人に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚を気にしている方達はたくさんいると思うのですが、最近では男性もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の要因になっている事もあって、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚の矯正で有効なのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を修正する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かも…。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正ができなくなります。整体の修正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、身体にもすっごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療で、もちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近出産された人で知らない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を治療する。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが最もお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

「猫背」などを治したいとおもったことはありますか？友達から猫背と指摘される。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？外見を良く見せたい。多くの方達が猫背で悩まされています。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人があまりいないのが現状です。「猫背」を本当によくしようと考えたら効果のある治療法で猫背を改善する必要があります。効果のある「猫背」の改善を治療前に知っていることが猫背など治療する基本になります。

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳し人は少ない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正する調整法は頻繁に使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合もあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療です。背骨を直に矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。整体で骨を正しい位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果があり一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」のズレが根本要因なのかもしれない。ルックスをよくしたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方達は多くありません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」のズレが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試しても治せない。整体にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に改善しようと考えたら有効な修正法で背骨のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」の歪みの修正法を分かっていることが背骨の曲がりを治療する一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨の湾曲とはならないのです。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経機能に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な身体的異常くぉ引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など重大な疾患の要因にもなる為、自らが良くない「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」の事について詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」の歪んでいる方は「脊椎」の湾曲のの施術が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、いい背骨を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを矯正すれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な改善法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎調整する方法は最も沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいが大変なことがあります。そのような時は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まって理想の背骨の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に矯正する為の重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療するべきとススメます。筋肉があると理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎のカーブが悪化する時も沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋トレで背骨の湾曲を修正する方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理想的なやり方でおこなわないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の脊椎のズレの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の位置にする療法です。「背骨」を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で「脊椎」を理想の場所までなおせても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の人が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの矯正はとっても有効でたった一回の矯正で正常な「背骨」の状態に戻すこともあります。

背骨のズレの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の脊椎のカーブの治療はできるだけ受けてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな「背骨」の曲がりをしているのかを知る必要があります。どのような脊椎のズレなのかを分かってなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの修正は部分的な歪みも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」のズレの修正は、短時間で改善することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」の湾曲の修正にとても大切な物はなんでしょうか？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとするときに、凄く大切なのは正常な脊椎の状態を常日頃保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の調整を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、良い脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても大切なのは日頃から理想的な背骨の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの治療はとてもお奨めです。「整体」は「背骨」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを治療する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら脊椎のズレの治療をするといいと思います。

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全てに使用される言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により多種多様の疾病を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることにより、病態を自然回復させようとするものです。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的なアンバランスは体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体に定められた手順はなく行う人によりする事は違う。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と共に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体は論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手による矯正（道具を使う場合も）でする施術です。

整体とは日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術（せじゅつ）の多くについて使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉でアメリカで誕生した療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により矯正アジャストし、身体機能を治癒させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体では定まったやり方はなく、治療する人によって治療する事は違う。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を展開している。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手による手技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。ほとんどの「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何％かは日常生活に大きな支障をきたす重大な症状になる可能性があります。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長い期間持続する場合もある。一生で80％ほどの方達が一度は、「腰痛」を経験するといわれている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけでなく、当然要因によっても分けられる。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」で画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が掛かることで、筋肉などが、収縮することによって発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

「腰痛」は、とても重大な病気が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く死亡率のある病気もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこのような病に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の病があるかどうか検査してみることが必要になります。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる怖い腰痛もあることを知っておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」にたいしてしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療方法は、さまざまな治療法が使われる。これは「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと骨を矯正するのを想像する人達がほとんどではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッてする治療を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体では、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にも柔らかい治療方法が使用されます。慢性腰痛に関しては、整体の矯正方法にもよるがぼきぼきする治療をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない治療法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とっても効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一回整体の調整を試してみることをおススメします。

一般にこの状況すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状態を、「」の通称で言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効である。

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に出されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体のぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを修正して体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨盤や背骨を施術します。わずかな脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、激痛が瞬時になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い施術をする整体に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正をして悪くなる事がある。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強い調整を行うことはありません。

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにする人は、多いと思うのですが、今では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の原因になる場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで下半身の骨が歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚の矯正方法で効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する治療法で、もちろん脚の治療の専門家です。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体院かもしれません。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は、将来脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。改善するなら若いうちに治療しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の治療法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。