整体、背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを調整したいと考えたことはありませんか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは背骨の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。沢山の方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の歪みを治そうと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても治らない。「整体」に行っても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治そうと思い立ったら効果的なやり方で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果的な背骨の歪みの矯正方法を知ることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な疾患をまねきます。よくない「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるため、自分がよくない脊椎の状態だと気付いたら、なるべく早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関して詳し方は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。ですので、「脊椎」のズレている方は脊椎の歪みの治療が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを調整すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な修正法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを背骨矯正しようとするやり方は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体が大変な事があるのです。このような場合は、まず初めに正常な背骨の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとって、正常な背骨の状態に施術する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には効果が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋トレにより背骨のズレを修正することをおススメます。筋肉があれば良い背骨の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の湾曲が悪くなる事も沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を良い状態に保つのも簡単になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正する人の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの調整とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも有効な方法でおこなわないと「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体

「脊椎」を矯正する整体など治療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は背骨や骨盤（こつばん）を調整して正常な脊椎の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正常な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で脊椎を理想の所までなおせても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であったならば整体の背骨の歪みの治療はとっても効果的でたった一度の治療で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、できることであればされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどのような背骨の歪みをしているのかを理解する必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかを知らなければ、どんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の脊椎のズレの治療は小さなカーブも治すことができる。整体の「背骨」のズレの矯正を受けることによって「脊椎」の歪みの施術はスムーズに早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「脊椎」の湾曲の矯正にとても大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の状態を身に着けようとするときに、とっても大事なのは正常な脊椎の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をやってみても普段から良くない姿勢をしてては、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み矯正で一番有効なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の修正はとってもおすすめです。整体は、「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを調整する時の効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの修正を受けてみるといいでしょう。

腰痛と整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを発する状態を言います。多くの「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重大な状態になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからたいして時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰部につづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生で80％くらいの方が、一度は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」でMRI撮影などすると、ほとんどの高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が解らない腰痛も多くストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」はとても危険な病気が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死亡率のとても高い疾病もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状の他にも症状がある方は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などに関して多く用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的要因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法には様々な治療が使われる。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は一般的にボキッと骨を矯正するのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキッてする方法を整体で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にも柔らかい施術方法が使われます。慢性の腰痛に対しては整体の治療方法にもよるがボキボキする矯正をすることもある。整体は、ボキッっとする方法やぼきぼきしないやり方に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人の女の人に特に多いことを知ってましたか？女性でO脚が気になっている人達は、多いと思われますが最近では男の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になってしまう場合もあり、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の矯正法ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに改善しないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

整体、ギックリ腰

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この状態は、重い物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発症要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できることは数少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と言われる場合がおおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症するぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。患部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを治療して体を治す治療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。微妙な脊椎のズレでも腰に激痛を発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することで、激痛がすぐに良くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な施術をする所に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療をして悪化する場合があります。いい整体では、急性腰痛に対してどんなときも強い治療を行うことはないのです。

X脚矯正と整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、健康にも大きな悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合も多いようです。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術で当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

肩こりと整体院

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおい！「肩が張る」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の施術方法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などをいちど体験するのをお薦めします。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、子供を出産された人達で知らない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正常な状態に改善するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように「骨盤」を矯正します。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」というものをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている人達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の修正はしません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが体の不調の原因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の施術を独自にしている病院も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがある。この場合、手術によって骨盤の修正をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」などでは「骨盤」はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産の時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動きが無いと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体で行われている骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」の少しの歪みを施術していくことで患部の症状がなくなるのを経験します。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、がありすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲン写真などの画像で歪みが見つからなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ「骨盤」は、色々な痛みを身体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている神経や、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など体の様々な部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う事もある。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に修正を、使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを修正により可動させるので通常大きな力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても有効な助けになります。

整体と脊柱側弯症の矯正

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、理想の状態であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛を伴うことはあまり無いので早期の診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要です。およそ1対7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急速にひどくなることはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症する。事故など体に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少ない。長期にわたる良くない姿勢では背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、全身に様々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

背骨が左右に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるようです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の悪化を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方も多く、現実には、効果を実感する方はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動域は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の方達がたくさん診察に来ます。整体では昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療は発見されていないのが現状です。しかし、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体と姿勢の矯正

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因では？外見の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する方達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想的な脊椎とは言えない。理想的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも影響を与えます。身体は神経の情報によって働いているので神経に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな障害を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがない背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を矯正すれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。こんな状態では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に矯正する為のとても重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレをすることによって姿勢を調整することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する人達の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして良い姿勢に治す調整法です。骨をダイレクトに矯正するのでとても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しい位置まで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療はかなり効果があり一度の治療で理想の姿勢に治ることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の施術をしてみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでもいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。