整体、姿勢矯正

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になりたいと想像したことはありますか。最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にはいい背骨とはいえません。生理的な背骨の湾曲からはずれた背骨は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな症状をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自ら悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、横に曲がりがない背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を調整すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。このような状況では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が固まっていい姿勢になることができない人にとっては、理想の姿勢に矯正する為の効果的な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を調整して理想的な姿勢に改善する矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の場所まで調整しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は驚くほど有効であり最初の矯正で理想の姿勢になることもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやっても普段から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体と脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまりないので早期発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要です。だいたい1対7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症します。交通事故などで体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、健康に色々な影響を及ぼします。外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあるようです。重度の「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は発見されていない。

側弯症の治療

医療でされる「側弯症」の治療は、装具などによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが消えることは無いが、コルセットは確実に悪化を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人達は少数です。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する外科手術をします。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

整体による治療

骨の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方達がたくさん訪れます。整体は古くから側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に効果的な治療方法は見つかっていない。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛は頭部にでる痛みで表面痛以外の痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです。普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が解明できないことも多いようです！要因はさまざまと言われるが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだに解明されていない部分もありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。それ以外にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症ししばしば家族性です！

「群発頭痛」

発症原因については未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです！

猫背の治し方、整体

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猫背の矯正

猫背矯正って何?

猫背などを正しい姿勢に治したいとおもったことはないですか？つい最近猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？イメージを良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦労しています。猫背などで苦労しているのに猫背を解消したいという人達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても解消できる方があまりいないのが事実です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を治療する必要がある。実績のある「猫背」の治療法を修正前に知っていることが猫背を治療する基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する解消法は頻繁に使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療です。関節を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何かの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨矯正

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが根本原因なのかも？外見をよくしたい。多くの方がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の曲がりを治療しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと思い立ったら正しい修正法で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨のズレの調整方法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかによくない背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的にはいい背骨の歪みとはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体の不調をまねきます。悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲についてくわしい方達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。その為、「脊椎」の湾曲している方は「背骨」のズレのの施術が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の曲がりを施術すると見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨治療する方法は最も頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。しかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず初めに理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方達にとって、理想の背骨の位置に治療する重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、トレーニングにより脊椎の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があると正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨の歪みが悪くなるときも沢山あります。良い脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い位置に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの治療とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも有効な仕方でしないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪くなります。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を治療する「整体」など治療法もある。整体の「背骨」の曲がりの矯正は「脊椎」や骨盤を調整して理想の脊椎の状態にする治療です。背骨を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」で脊椎を良い所までなおせても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であれば「整体」の脊椎の曲がりの治療はすごく効果的でたった一回の治療で理想的な脊椎の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないです。「整体」の「背骨」の歪み調整は、できればされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような「背骨」のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかをわかっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの施術は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正をすることで背骨のズレの矯正は、短い期間で修正することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のズレの調整に最も大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい背骨の状態を身に着けようとするときに、すごく重要なのはいい脊椎の姿勢をまいにち保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けてみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の歪み治療でとても大切なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の脊椎のズレの矯正はすごくおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを施術する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をしてみるといいですよ。

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える療法に用いられる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、アメリカで誕生した手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今一般的に使用される意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な病態を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって矯正（アジャストメント）することにより、疾病を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体にはお決まりの方法は無く、人により施術する事は異なります。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など主に手足を使った技術（矯正器具を使用することも）でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える施術の多くに対して用いられる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
現在ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントすることで、身体を自然回復させようとする施術法。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）に定まった方法はなく治療する人によってすることは異なります。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など主に手を使った技術（道具は、補助として使用する）でする施術である。
背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方、整体

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猫背治療

猫背を矯正しよう！

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？学校で「猫背」と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよく見せたい。多くの人達が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達が多くないのが真実です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら正しい方法で猫背など矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を修正前に知っていることが猫背を治す基本になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の外見は一目見てよくない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので猫背の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。よい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を修正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する改善法はよく利用される解消法で真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体

背骨、骨盤を施術する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても有効で一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の治療

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨がズレていると言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の曲がりが根本要因なのでは？外見の印象をよくしたい。おおくの人達が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方は少数です。自分の力で背骨の歪みを修正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても治らない。整体にかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本気で矯正しようと決めたら正しい治療法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの調整法を知っていることが背骨のズレを修正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見て悪い背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」の歪みとはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも凄く影響し色々な身体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい方達は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。だから、背骨の曲がっている方達は「脊椎」の歪みの治療が必要。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを治療して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の歪みを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な矯正法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎矯正する方法は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいが困難な場合があるのです。そのようなときは、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に治療するための重要な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、トレーニングにより脊椎の歪みを調整することをおススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」の歪みが悪化するときも沢山あります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想の姿勢に保持するのも楽になり脊椎のカーブが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを修正しようとする人の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの修正にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをする人でも有効な仕方でやらないと「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。有効な背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を矯正する整体など治療法もあります。整体の背骨のズレの矯正は、背骨や骨盤を直接矯正して正常な「背骨」の姿勢にする療法です。背骨を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨を正常な位置までなおせても、理想的な「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの矯正はすごく効果的で一回の施術で正常な背骨の位置に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の湾曲の治療はできればされてみる方がいい。まず自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」のズレをしているのか知る必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかをわかっていなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの治療は小さな曲がりも修正することができるのです。整体の脊椎の曲がりの調整をやることで「背骨」の歪みの修正は早くスムーズに矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨の湾曲の矯正にとても大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術をやってみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの調整で一番有効なのは毎日いい脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、とってもお奨めです。整体は、「背骨」のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、良い脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら脊椎の湾曲の調整をやってみるといいと思います。