「肩凝り」は症候名のひとつ。肩凝りとは言うものの肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです。「肩がはる」と言う方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります！確定的な診断法や治療法はなく不明な点もとてもおおい疾患です。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾病が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があります！

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一回経験してみるのをお勧めします。

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に多くいることを知ってましたか？女の方でO脚を気にしている方達は多いと思われますが今では男の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっている事もあって、歳をってから膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚が歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

昔は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になったら改善できないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚の修正で効果的なのが整体です。整体は背骨と骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は将来脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するなら早く治さないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かも？見た目の感じを改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想の姿勢とは言えない。生理的背骨のカーブから逸脱した脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は神経機能によってコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響し色々な障害をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがない脊椎なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を治療してみれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は最も多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが困難な事がある。そのような状態では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった人にとっては、いい姿勢に修正するための有効な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を矯正することをススメています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想の姿勢に整える方法です。背骨を直接動かすのですごく有効な手段ですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい位置まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、すっごく効果的で一度目の治療でいい姿勢に回復できることもあります。

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でもいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

一般にこの状態すなわち、重量物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰のように損傷事由を断定できる場合は多くない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

一般に行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いが時々事故も発生しています。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。腰に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいることでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体は関節をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた骨盤や脊椎を施術します。微妙な関節の歪みでも腰部に激痛を発症することがある。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、疼痛が一瞬で消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い施術をする整体に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い治療を受けて悪くなることがあるみたいです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんなときも強烈な矯正を行うことはないのです。

整体（せいたい）は日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える施術法全てに対してもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句で米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病態を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントし、疾病を治す治療方法。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体に決められた手順は無く人により行うことは違います。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の手技療法を使った整体、団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体は、論理・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など中心に手を使用した手技（道具を使うことも）でする施術である。

整体は日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについて使用される言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今、一般的に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で調整「アジャストメント」し、病気を自然回復させようとするものである。「オステオパシー」は身体の異常な構造は体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。