整体の治療と腰痛

腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを発することをいいます。大多数の腰痛は、たいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何割かは活動に大きな支障をきたす重い状況になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあります。人生で80％ほどの方達が一度は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方には普通に患う腰痛で、MRI撮影などすると多くの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負担が加えられることによって筋肉や筋膜が過度に緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと言われています。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても重大な疾患が隠れているばあいもあり緊急性があり致死性のとても高い疾患もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこのような病に対しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある人達は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になる。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛などに対してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的な原因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法は、様々な対処法が使われる。これは腰痛の原因が色々あるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があると言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨を調整することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、ふつうボキボキ骨を鳴らすのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には急性の腰痛には、このようなボキッてする矯正を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の修正を行います。整体にもやさしい施術があります。慢性の腰痛にには、整体の治療方法にもよるがボキボキする調整をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッっとするやり方に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

整体と姿勢の矯正

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を治そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想の脊椎とは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は身体に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経の情報によって働いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもとても大きく影響を及ぼし色々な症状を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みがない背骨です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体ができない事があります。そんな身体では、まずいい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に矯正する有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることで姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はすっごく効果的で一度目の修正で良い姿勢に修正することも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせて行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができるのです。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知っている人は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の施術はすることはありません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが体の不調の原因になることはありえないと思っているからです。（だが一部の整形外科で骨盤の施術を独自にやっている病院もわずかにあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

普通の医療では、「骨盤」はズレないと言われ、整体などでは骨盤はズレると考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では可動域は無いと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなう「骨盤矯正」は、普段の治療で「骨盤」のすこしのズレを治療していくことで症状がよくなるのを経験します。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在しすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像でズレが写らなくても骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、様々な痛みなどを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている血管や神経、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もある。ふつう施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術を、使う整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを施術により可動させるので通常は強い力を用いることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとても効果的な助けになる。

猫背の矯正、整体

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猫背は治せる？

猫背矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢に治したいと感じたことは？最近、会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？外見をよくしたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を治したという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても成功する人が多くないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的な治療で猫背など矯正する必要がある。効果のある猫背の修正方法を理解することが猫背を矯正する基本になります。

猫背とは

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかにいけない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする治療法は最も多く用いられる方法で、真向法などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法です。関節を直に動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨格を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭に出る痛みで表面で発症する以外のもののことです！様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が解明できない場合も多い。原因は様々といわれるが、基本的に全ての頭痛の原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛」の発症原因についてはいまだ分からない部分もあるが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！その他にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し、時々家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因についてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられています！頭痛をの多くは頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです。

整体、側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は理想的な状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまりないので初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症する。交通事故など背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少ないみたいです。長期にわたる悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が歪む側弯症は、全身にさまざまな悪影響を与えます外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

背骨が側方に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もある。ひどい側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行う側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで湾曲が完全になくなることはありませんが、装具はある程度側弯症が進むのを遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、実際には、効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の矯正

骨格矯正を専門とする整体は側弯症の人が数多く来られます。整体は古くから「側弯症」の治療を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療方法は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、背骨矯正

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背骨の歪みを治す整体

背骨矯正

背骨のズレを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが原因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人達は少数です。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正をしても改善されない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本当に治療しようと考えたら効果的な手段で背骨のズレを治療することが必要である。正しい背骨のズレの調整法を知ることが背骨の歪みを治す第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には良い背骨の姿勢とはならないのです。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな疾患をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自らが悪い「脊椎」の状態だと気付いたら、早めに「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態に関して詳し方はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。ですので、「脊椎」の曲がっている方達は脊椎のカーブのの治療が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを施術して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のズレを施術できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か有名な治療法を並べてみよう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」矯正しようとする手段は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが大変なことがある。こんなときは、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に矯正する重要な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが曲がる言い筋トレにより「脊椎」の湾曲を施術することを奨めます。筋肉があったら理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」のズレが悪くなる時もあります。いい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な位置に維持するのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する方の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの治療にとても効果的です。しかし、筋トレをおこなう人でも正しい方法でしないと脊椎のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

背骨を施術する整体など手技療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の施術は、「背骨」や骨盤を直接修正して理想的な背骨の姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨を正常な場所まで動かしても、良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の歪みの治療はとっても効果があり一回の矯正で正しい「背骨」の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの修正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の背骨のズレの調整は、できるだけやってみる方がいい。まず自らの「脊椎」のズレがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのかを知っている必要がある。どんな背骨のカーブなのかわかっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の曲がりの施術は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の調整を受けることによって「背骨」の湾曲の調整は、短い期間で治すことがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。「背骨」の歪みの矯正に一番大切なものは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の調整を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの矯正ですごく有効なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの治療はとてもおススメです。整体は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを治療する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療をするといいですよ。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術法全般についてもちいられる。
日本語としては大正時代に利用され始めた言葉で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病気を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整アジャストメントすることにより、疾病を治癒させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体にお決まりの方法は無く人によって施術する事は違います。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の施術を使った整体、団体の独特の治療法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など中心に手による矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える施術方法について使用される言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカで生まれた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の病状を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストして、身体を改善していこうという施術。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的なアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）にはお決まりのやり方は無く、人によって理解・解釈は違います。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」 など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手足を使用した矯正方法（道具を使うことも）でする治療です。
側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院