整体、腰痛改善

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを発する状況をいいます。大多数の腰痛はおおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの腰痛は、再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重い状況になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出て少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発症を繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生で80パーセントほどの人達が一回は腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で区分されるだけではなく、当然症状によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあります。これは手術などによってこれらの病変を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には重大な病変が隠れている事もあり、緊急性があり死亡率のある疾病もある。緊急性があり死ぬ可能性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病気に関しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが必要になります。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る怖い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」にたいしてしばしば使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療には様々な対処法が用いられる。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、一般にボキッって関節を鳴らすのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛には、このようなボキボキする矯正を整体で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にもソフトな矯正法があるのです。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術にもよりますがボキッっとする修正をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない施術法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度整体の治療を試してみることをおススメします。

整体、姿勢の直し方

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姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、すぐに変な姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に正しい姿勢とはいえません。理想的脊椎から逸脱した脊椎は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって働いているので神経の流れに障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな症状をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の原因にもなることがあるので自らよくない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横に歪みがまったくない状態です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな方法があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。このような身体では、まず正しい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になれない人達にとって良い姿勢に治療するためのとても効果的な第一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療していい姿勢に治す矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果のある手段ですがただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、かなり効果的で一度の治療で正しい姿勢に調整することもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をやってもいつも良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整はしません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が普段の生活でズレてそれが身体の異常の要因になることはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の矯正を独自にしている病院もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で「骨盤」は歪まないとされ「整体」などでは骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まずは、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では動きが無いと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなう「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤の少しのひずみを矯正したのちに患部の症状がなくなるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯があり微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像診断で歪みが見つからなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、さまざまな痛みを肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中を通る神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると背骨より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など体の色々な部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もある。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり施術をする方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。このわずかな可動域を調整で動かすので、普通大きな力を必要とすることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとっても有効な助けになります。

整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃出産された方達で知らない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正常な骨盤に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療することがもっともおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

脊柱側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は、理想的な状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまりないので発症初期における診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急速に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現する。事故などで身体に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この「側彎症」は、背骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、身体に様々な影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿

背骨が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響する。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあります。重度の「側弯症」は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる場合もある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。装具で湾曲が消えることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方も数多く、実際には、その効果を感じる方達はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術をします。この場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体などの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達が多く訪れます。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療法は発見されていないみたいです。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！整体の矯正で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発症する痛みで表面で発症するものではない頭の痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です。珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が分からないことも多くあります。原因は様々といわれますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症原因についてはわからないところもありますが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。それ以外にも遺伝の関係もあると考えられているようです。片頭痛は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症ししばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛

発生する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです。頭痛をの大半は頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

整体と猫背の矯正

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猫背は治る

猫背の矯正を知ろう

猫背などを良くしたいと感じたことはありませんか？友達から「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」が原因では？見た目を良くしたい。多くの方が猫背で苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはあまり聞きません。自分自身で「猫背」を改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など通ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても治る人達があまりいないのが実際です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら理論的な治療法で猫背を治療する必要があります。実績のある「猫背」の調整を分かっていることが猫背を治す第一歩になります。

猫背矯正とは？

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の状態は明らかに悪い姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、脳によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早く猫背の修正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳しい方はあまりいない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を調整すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとするやり方はよく利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を施術する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体と背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の歪みが根本原因なのでは？外観の印象を良くしたい。たくさんの方達が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを修正しようと頑張ったけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと思い立ったら効果的な手段で背骨の湾曲を矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の矯正法を分かっていることが背骨のズレを修正する一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、構造的にはいい「背骨」の歪みとはいえない。理想の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、脳で操られているので神経に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な疾患を起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨の曲がりだとわかったら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎のことについてくわしい人達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」の湾曲している方は背骨の曲がりのの治療が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを施術して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の歪みを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整の方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている修正法をあげてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」調整するやり方は一番頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいが困難なことがあるのです。そのような場合は、まず初めに理想的な「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、良い背骨の位置に治療する為の効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレる説明し、トレーニングにより「脊椎」のズレを調整することをお奨めします。筋力があると良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨の湾曲が悪くなるときもたくさんあります。いい背骨の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の位置にキープするのも簡単になり脊椎のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術しようとする人の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの改善すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨

脊椎を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨のズレの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「脊椎」の位置にする修正法です。背骨を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」を理想の所までなおせても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの治療は凄く効果的で一回の治療で理想的な背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、できるだけされてみる方がいい。まずは自分の脊椎の歪みがどんな背骨のカーブをしているかを理解している必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのかをわかっていなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの調整は部分的な小さなカーブも治すことができる。整体の脊椎の湾曲の治療をすることで「背骨」の湾曲の調整は、早く修正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。背骨のカーブの矯正にすごく大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の状態を手に入れようとするとき、とっても大事なのは良い背骨の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術をやってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、いい「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み施術でとっても必要なのは毎日いい「背骨」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの調整はとてもお奨めです。「整体」は脊椎のズレを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を調整するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てについて用いられる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で米国で誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な病気を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた療法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることで、身体を治す治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

施術

整体には定められたやり方は無く、施術する人によってする事は異なる。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手による矯正法（道具を使用することも）で行う施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える治療法に対して使われる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で、米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今現在俗に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な疾病を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することで、疾病を回復しようとする治療法。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体にお決まりの手順は無く、やる人により行う事は違う。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など中心に手を使用した矯正法(矯正器具を使うことも）でする治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院