X脚矯正、整体院

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、体にもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。見た目を気にするう方には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知ってましたか？女性でO脚を気にしている方達は、多いと思われますが近頃では男性もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の要因になっていることもあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法で効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療法で、当然脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するなら早く治療しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚になったら早く矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

ギックリ腰と整体

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称でいいます。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われる事が以外に多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた脊椎を調整します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に痛みを発することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、痛みが瞬間的に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な治療をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正を受けてひどくなる場合があるのです。いい整体では、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な施術を行うことはないのです。

肩こり、カイロプラクティック

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確定的な診断法や治療法はなく分からない点も多い病気なんです！長い時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も様々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療方法として最も有効な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一回経験するのをお勧めします！

骨盤の矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」というものをネットやテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか解っている方達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はおこないません。なぜでしょうか？病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、それが肉体の不調の要因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の調整を独自の方法でやっている病院もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をすることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされていてカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まずは、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常稼働しないと考えられているみたいです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法で行う骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のほんの少しの歪みを施術していくことで患者の症状が改善されるのを経験しています。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在しわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIなどの写真でズレが見られなくても骨盤がひずんでいてそれを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ「骨盤」は、色々な異常などを身体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の命令で操られているのですべての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手技でします。また、ベルトのような「骨盤」を固定する器具も用いる事もあるみたいです。普通矯正の痛みは無いのが普通ですが、その中には強い力で無理やり矯正を、使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを治療で可動させるので普通大きな力を使うことはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はとっても有効な手助けになります。

整体と腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛を治す整体

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。大多数の「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし大多数の腰痛は傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で症状の軽減と発症を繰り返しながら長期間継続する場合もあります。一生の中で80％くらいの方が一回は腰痛を体験するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなく当然症状によっても分けられます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達には普通にある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が加えられることによって筋肉が収縮することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も多くストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても大きな病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く死亡率のとても高い病気もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては、原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛以外に症状がある人は、腰痛以外の病気が隠れているか確かめてみることが必要になります。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる怖い「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない腰痛に対しておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的要因というのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療は様々な対処法が使われます。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は一般的にボキボキ骨を矯正するのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッっとする矯正を「整体」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない方法で背骨や骨盤の治療を行います。整体にもやさしい施術方法が用いられます。慢性腰痛にには、「整体」の矯正方法にもよりますがボキッっとする施術をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない治療に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをお奨めします。

整体、肩凝りの治療法

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおい。肩がはるという人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあります。確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい病気となっています！長い時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している事が多く整体の施術法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などをいちど体験するのをおススメします。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤に修正するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのが最もおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている人は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の治療はしません。なぜか？整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体の異常の要因になるようなことは無いと思っているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の調整を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合は、手術によって骨盤の治療をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では骨盤は歪まないとされており「整体」では「骨盤」は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。これ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産するときに開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常可動域は無いと考えています。

整体の骨盤矯正

整体でおこなう骨盤矯正は、日頃から「骨盤」の微妙なひずみを調整したあとに症状が無くなるのをよく目にします。事実「骨盤」の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、いろいろな異常を身体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている血管や神経、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も使用する場合もあります。ふつう施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に調整を行う方法を使う施術師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを修正によって動かすので、通常は大きな力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」が曲がっていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はとっても有効な助けになります。

カイロプラクティック、姿勢

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を改善してみよう！

美しい姿勢になりたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えますが、生理学的に理想の状態とは言えません。生理的な背骨のカーブからはずれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経によって働いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。このような身体では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとっては、正しい姿勢に調整する効果的な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を動かして良い姿勢に改善する治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を良い所まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療はとても効果があり一回の調整で正しい姿勢に修正することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をやってみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。