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整体と背骨の矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨の曲がりが根本の原因なのかも？外見をよくしたい。おおくの人達が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を調整しようと試したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に試しに通院しても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治そうと思い立ったら理想的な方法で背骨の歪みを矯正することが必要。有効な背骨の曲がりの調整方法をわかっていることが背骨の歪みを治療する手始めになります。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正しい背骨の姿勢とはいえない。理想的な湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な身体の不調をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなる為、自分が良くない背骨の状態だとわかったら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「背骨」のカーブについて詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。だから、脊椎の曲がっている人達は背骨のズレのの矯正が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
背骨のズレを治療すれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法をあげてみる。
ストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」修正するやり方は最も多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が苦労する事があります。こんな時は、まず理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に施術する有効な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。
筋トレ
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲を調整するべきと奨めます。筋肉があれば理想的な「背骨」の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の湾曲が悪化することもたくさんあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢に保つのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎の歪みを修正する方の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの治療にとても効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも効果的な方法でしないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体を背骨の矯正
脊椎を施術する「整体」などの方法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は、背骨や骨盤を直接調整して理想的な脊椎の姿勢にする修正法です。脊椎を直接修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想的な位置までなおせても、理想的な「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の背骨の曲がりの治療はすごく効果的でたった一度の治療で理想的な脊椎の状態に回復できることこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のズレの修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎のカーブがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのかを知っている必要がある。どのような脊椎の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの修正は部分的な小さな湾曲も調整することができます。「整体」の脊椎のカーブの修正をすることで「背骨」のカーブの治療は、スムーズに早く改善することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。背骨のズレの治療にすごく大切な物はなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
良い脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、とても大切なのは理想的な「脊椎」の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整をしてみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、良い背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を受けても普段から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の曲がりの修正で最も効果的なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な背骨の状態を維持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は「背骨」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを施術するときの効果は、いい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら背骨の歪みの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。