整体（せいたい）には決まった手順は無く、やる人によって治療する事は異なります。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体は理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足による手技（道具を使用する場合も）でする施術です。

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背が原因かもしれない？印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実によくしようと思ったら実績のあるやり方で猫背など調整する必要がある。実績のある「猫背」の修正法をあらかじめ分かっていることが猫背など治す第一歩になります。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

猫背に詳しい方はあまりいない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。その為、猫背の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする調整法は頻繁に使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の方達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みで表面的ではない痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念になります。ありふれた痛みである他方これを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が特定できないことも多いようです！原因は色々と言われるが基本的にすべての頭の痛みの原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい。また片頭痛の約1割で前兆がみられる！片頭痛の発症原因についてはまだ解らないところもありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生し、しばしば家族性である。

発症する仕組みについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです！頭痛を大多数は脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです！

整体は日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）に対して用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な病気を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法であります。カイロプラクティックは椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストすることにより、病気を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体では決まった方法はなく、やる人によって治療する事は異なります。大正のころに伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など主に手を使用した技（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みなどを伴うことはあまりないため発症早期での発見はすごく困難で、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要。おおよそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷を負った為に発症する。交通事故などで身体に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になったりします。

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期にわたる良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

背骨が大きく歪む「側弯症」は、身体にさまざまな影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもある。

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側弯症」になってからのようです。

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていない。

一般の病院でされる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療方法に分けられます。

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。装具で曲がりが完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方も多く、現実的には、その効果を感じる方は少ない。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

骨格矯正を専門とする整体は「側彎症」の方が多数来られます。整体では古くから「側彎症」の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かも！整体の治療で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが根本の原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。多くの人達が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても成功する方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと思い立ったら効果のある調整法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の調整方法を知ることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になる。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には正常な背骨の歪みとはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な体の異常をまねきます。よくない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

脊椎の湾曲について詳し方は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。だから、脊椎のズレている方達は脊椎のズレのの施術が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、いい姿勢の状態を手にしよう。

脊椎の曲がりを施術すると外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な修正法を上げてみる。

体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨矯正しようとするやり方は最も頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。このようなときは、まず初めに良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に施術する為の効果的な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングによって背骨の曲がりを矯正することをススメます。筋肉があると理想の「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」のカーブが悪くなる場合もたくさんあります。理想の「背骨」の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」をいい姿勢に保つのも簡単になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋トレで背骨の湾曲を修正する人の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの治療にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも有効な仕方でやらないと「脊椎」のズレが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。効果のある背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を治療する「整体」などの方法もあります。整体の背骨の曲がりの治療は「背骨」や骨盤を調整して理想の脊椎の状態にする治療です。背骨を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想のところまで治しても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の治療は凄く効果がありたった一度の矯正で正常な「背骨」の位置に戻すこともあります。

背骨の歪みの修正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「背骨」のズレの調整は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎のズレがどんなふうな背骨のズレをしているかを知る必要があります。どのような「脊椎」のズレなのかを分かってなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの施術は小さな湾曲も矯正することができる。整体の背骨の湾曲の修正を受けることで「脊椎」の曲がりの修正は早くスムーズに修正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正に一番大切なものは何だろう？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、最も重要なのは理想的な背骨の姿勢を常日頃から保こと。どれだけストレッチやトレーニング、整体の修正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの矯正でとっても大切なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの治療は、とってもお奨めです。「整体」は「背骨」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、いい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をやってみるといいでしょう。