猫背矯正

整体と猫背治療

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを改善したいと考えたことはないですか？学校で「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方達のことはさほど聞きません。自分で猫背などをよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。整体など通ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしても成功する人達があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら理論的な治療で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を調整前に理解することが猫背など治療する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら早く「猫背」の修正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背の修正に詳しい方達は多くない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療する改善法はたくさん用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になれない方達にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨、骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療法。背骨を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を正しい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく有効であり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればしてみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

猫背の治療と整体

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猫背は治る

猫背矯正って何

猫背などをよくしたいとおもったことは？最近、友達から猫背だと言われた。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？印象を良く見せたい。沢山の人が猫背などで苦労しています。猫背などで悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという方の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても治らない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方が少ないのが真実です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の治療方法を調整前に知っていることが「猫背」など治療する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。肉体は、神経系によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので自分が「猫背」と気付いたら早く猫背の修正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」に詳し人は少ない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする調整法はよく利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする事はない。

筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の方が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治し方、カイロプラクティック

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が要因なのでは？外観の印象を改善したい。おおくの人達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても治らない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨のズレを改善しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと思い立ったら有効な治療法で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の治療法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は明らかに良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、生理学的にはいい背骨の姿勢とは言えない。正しい背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与えさまざまな身体の異常を起こします。良くない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の状態だと気が付いたら、少しでも早く背骨の曲がりを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の歪みに関して詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。だから、脊椎の湾曲している方は「背骨」のズレのの治療が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを調整して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の歪みを治療すれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている方法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「背骨」矯正するやり方は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいが困難なことがあります。そのような時は、まず一番に良い「背骨」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方にとっては、理想の背骨の位置に治療する為の有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレがズレる説明し、トレーニングにより「背骨」のズレを治療するべきとおススメます。筋肉があれば理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」のズレがひどくなることもあります。良い脊椎の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋トレで「背骨」の湾曲を調整しようとする方達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの治療にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも効果的なやり方で行わないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を調整する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの背骨の湾曲の調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想的な背骨の状態にする治療法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎をいいところまで修正できても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術はとても効果的でたった一回の治療で正しい背骨の状態に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティックの脊椎の歪み調整は、なるべくやってみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の歪みがどのような脊椎のカーブをしているのか知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを理解してなければどのように治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療を受けることによって背骨の曲がりの治療は、早く改善することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。脊椎の歪みの施術にすごく大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とっても大切なのは良い「脊椎」の状態をいつも保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの修正を受けてみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、いい背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を受けても常日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の歪み矯正ですごく大切なのは日頃からいい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想的な脊椎の状態を維持しやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを調整する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら脊椎のズレの施術をするといいと思います。

背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのではないか？ルックスを改善したい。沢山の方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人は数少ない。自ら「背骨」のズレを治そうと試してみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても改善できる人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に治そうと決めたら効果のある調整法で背骨の歪みを矯正する必要がある。正しい背骨の湾曲の矯正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを改善する一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には正しい「背骨」の歪みとはいえない。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な肉体の異常を起こします。悪い背骨の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなる為、自分がよくない「背骨」の状態だと気付いたら、早急に「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の事についてくわしい方達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。その為、背骨の湾曲している方達は「背骨」のズレのの治療が必要です。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを矯正して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のズレを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か有名な改善方法を並べてみよう。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」治療しようとする方法は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすること自体が困難な場合があります。そのようなときは、まず一番にいい脊椎の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正する大切な一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの施術には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングによって背骨のズレを矯正するべきと奨めます。筋肉があれば正常な脊椎の位置を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」のズレが悪化することも多くあります。理想の脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術する方達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整すごく効果的です。しかし、トレーニングを行う人でも効果のある方法でしないと背骨のズレが改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの施術は「脊椎」や骨盤を直接矯正していい「脊椎」の状態にする矯正法です。背骨を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で脊椎を正しいところまでなおせても、いい脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の人が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前であれば整体の「脊椎」のカーブの施術はすごく効果がありたった一回の治療で理想の「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの修正を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレはする必要はありません。整体の「脊椎」の歪みの治療はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを理解している必要がある。どんな脊椎の歪みなのか理解していなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な曲がりも治療することができます。「整体」の背骨の湾曲の矯正をすることで脊椎のカーブの治療は短期で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のズレの矯正にとても大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とっても大事なのは正常な「背骨」の姿勢を毎日保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整を頑張ってみても普段からよくない姿勢をしていては、いい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの矯正で最も有効なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、良い「脊椎」の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの治療はとってもおススメです。「整体」は脊椎のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、理想的な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える施術（せじゅつ）に使用される言葉です。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により種々の疾病を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた療法（りょうほう）です。カイロプラクティックは脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」することにより、体の不調を改善しようとする施術。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）では決められたやり方は無く治療する人により治療する事は異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の施術法など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足を使った技術(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに使われる言葉。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉で、アメリカで体系づけられた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今一般に用いられる意味では、カイロプラクティックに似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう治療およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の病気を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」することにより、身体の不調を回復しようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）に定まったやり方は無く、人により理解・解釈は異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した手技（道具を使用する場合も）で行う施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。見た目の印象を改善したい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを治そうと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても治らない。整体に通っても改善されないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する人が多くないのが事実です。背骨の歪みを本気で矯正しようと思ったら効果的な矯正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。有効な背骨の湾曲の治療方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見てよくない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の状態とはいえません。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな身体的異常くぉ引き起こします。悪い「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるため、自分がよくない脊椎の湾曲だとわかったら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲に関してくわしい人達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、脊椎のカーブしている方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整する方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨調整しようとする方法は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすること自体が困難な場合があるのです。そんなときは、まず一番に理想的な背骨の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に治療するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の歪みの施術には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがズレる解説し、筋トレによって脊椎の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があったら正常な「脊椎」の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪化する場合もあります。理想的な背骨の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を正しい姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを治療する方の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方でも有効な方法でしないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「背骨」を治療するカイロプラクティックなど治療法もある。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「脊椎」の状態にする治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想のところまで治しても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は凄く効果的でたった一回の修正で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを分かっている必要がある。どんな脊椎の曲がりなのかを理解してなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療をやることで脊椎の湾曲の治療は短い期間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの矯正にとても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、最も重要なのは正しい背骨の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲の癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの矯正で一番効果的なのは毎日理想の「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想の脊椎の姿勢を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、背骨の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常にすることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを調整する時の効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の施術を受けてみるといいですよ。

背骨の歪みの治療

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背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本要因なのかも？外見を改善したい。多くの人が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方達は多くありません。自分自身で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨のズレが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしても治せない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと決めたら理想的なやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。有効な背骨の曲がりの治療方法を知ることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正常な背骨のカーブとは言えません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な疾病を引き起こします。よくない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに背骨のズレを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨のカーブに関して詳し人はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は「背骨」の曲がりのの施術が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を施術して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善法を並べてみます。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」調整しようとする手段は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が苦労する事があります。そのようなときは、まず最初に良い脊椎の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には役に立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが歪むといいトレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があったらいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨の歪みがひどくなる事も沢山あります。理想の背骨の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正する人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの治療とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果的な仕方でしないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想の「背骨」の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体で背骨を理想の位置までなおせても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の矯正はすごく効果がありたった一回の調整で理想的な「脊椎」の位置に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は、できるだけやってみる方がいい。まず自分の脊椎の歪みがどのような「背骨」の湾曲をしているのか知っている必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかを知らなければ、どのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの修正は部分的な小さなカーブも調整することができる。「整体」の背骨の曲がりの矯正を受けることで「脊椎」のカーブの修正は早く矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。脊椎のズレの施術に一番大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、とっても重要なのは良い「背骨」の姿勢を常日頃保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても普段から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの施術で一番大切なのは常日頃から正しい背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい脊椎の状態を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの矯正はとてもおすすめです。「整体」は脊椎の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの修正をするといいでしょう。

猫背の矯正、整体

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整体と猫背矯正

猫背矯正とは？

猫背を正しい姿勢にしたいと考えたことは？最近、学校で猫背の姿勢になっている言われる。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背などが要因かもしれない？外見をよく見せたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。猫背をしっかり修正しようと思ったら正しいやり方で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療法を矯正前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。体は、脳によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の治療をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方達は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法は沢山利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を元の所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ正常な骨盤に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することが最も推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。