O脚、カイロプラクティック

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に多いことを知ってましたか？女性でO脚を気にしている方達はたくさんいると思うのですが、今では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の要因になっていることもあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正法で最も効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨、骨盤を修正する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療法で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに対して使用される。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語で、米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、普通に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により種々の病気を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整（アジャストメント）し、身体を回復しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の異常は体循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体ではお決まりの手順は無く、治療する人により行う事は違う。大正時代伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を展開しています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使った矯正方法でする治療である。
腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の治療

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨のズレが根本原因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。多くの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方達は少数です。ネットを見て自分の力で背骨のズレを修正しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の曲がりが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても改善されない。整体に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと思ったら効果的な方法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの修正法を知っていることが背骨の湾曲を治す手始めになるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経に異常が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な病気を引き起こします。良くない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」のカーブだとわかったら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の歪みに関してくわしい人は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「背骨」の曲がっている人は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の曲がりを治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている治療方法を上げてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎矯正しようとするやり方は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事があるのです。そんな場合は、まず正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く良い背骨の姿勢になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に施術する効果的な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが曲がる解説し、トレーニングで「脊椎」の曲がりを施術するべきと奨めます。筋肉があると理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪化する事も沢山あります。正常な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり背骨のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの修正にとても効果があります。しかし、トレーニングをする方でも有効な仕方で行わないと背骨のカーブが治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

「脊椎」を治療する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」の歪み治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い背骨の位置にする調整法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想的な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体で脊椎を理想的なところまで調整できても理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの修正はとても効果がありたった一度の施術で正しい「背骨」の状態に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の背骨の湾曲の矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどのような背骨の曲がりをしているのかを分かる必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのか知っていなければ、どのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの施術は部分的なズレも矯正することができるのです。整体の「背骨」のズレの矯正をすることで脊椎の湾曲の修正は短時間で調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの治療にとても大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとするとき、凄く大切なのは理想的な背骨の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の修正をされても普段から良くない姿勢をしてては、正常な「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正ですごく効果的なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は良い脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの施術は、とてもお奨めです。整体は「脊椎」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを修正する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整をやってみるといいですよ。

背骨の歪みの治し方、カイロプラクティック

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨がズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」のズレが根本原因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。沢山の方が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試しても治らない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る方達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと思い立ったら効果のある方法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果的な背骨の湾曲の治療法を知っていることが背骨の曲がりを修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とはいえない。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響しさまざまな体の異常を起こします。良くない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるので、自らが悪い「脊椎」の状態だと気付いたら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブについて詳し方達は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。ですので、「背骨」のズレている方は背骨の曲がりのの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の歪みを調整すれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正する手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な方法を上げてみる。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨矯正しようとする方法は一番多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがある。このようなときは、まず初めに理想的な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に治療する効果的な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレるいいトレーニングで「脊椎」の歪みを施術することをススメます。筋力があると理想の脊椎の位置を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の歪みが悪くなることも多くあります。理想の背骨の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正常な状態にキープするのも簡単になり背骨のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする人の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの改善にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも効果のある仕方でしないと背骨のズレが治るどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」など方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤を矯正して良い脊椎の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直に修正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を正常な位置まで修正できても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正はかなり有効で一回の修正で理想の「脊椎」の位置に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの施術を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療はなるべくしてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の歪みがどんな「脊椎」の歪みをしているかを理解する必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は部分的なカーブも矯正することができます。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの修正をすることで「背骨」のカーブの矯正は、短い期間で治すことができます。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のズレの調整にとても大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の状態を手に入れようとする場合に、凄く大切なのは正しい背骨の姿勢をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を受けても、日頃から良くない姿勢をしてては、理想の「脊椎」の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みの癖が悪化するだけで理想の背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの治療で最も必要なのは毎日いい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想的な「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは脊椎のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

猫背の治療、整体

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背を改善する整体

猫背矯正とは？

「猫背」などを改善したいとおもったことは？会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背が要因なのでは？外見を良く見せたい。多くの人達が猫背で苦労している。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を良くしたいという方達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしてもよくなる人があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら正しいやり方で猫背を修正する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法を矯正前に知ることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら早めに猫背の修正を行う必要がある。

いい姿勢とは？

猫背のことに詳し人は多くありません。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消する方法はたくさん使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

筋トレ

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることもたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

骨格を矯正する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果があり一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックと頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛は頭部に発症する痛みの中で表面痛以外のもののことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある痛みである他方これを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が特定できない場合も多い。原因はいろいろと言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！
緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛」は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては解明されていない部分もありますが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防
基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると考えられています！頭痛をの多くは、脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです！

脊椎側弯症の矯正、カイロプラクティック

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における診断は困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気が付いた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長期には時々背骨の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。
側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女性に多く特に初潮前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急速にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現する。交通事故など脊椎に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期に渡る歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

身体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、体に色々な影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が左右に歪むだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる事もある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も多く、実際には、効果を感じる方はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の方が数多く来院します。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないようです。だが、一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体の治療と頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛（ずつう）

頭痛は頭に生じる痛みのなかで表面で発症するものでない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです。ありふれた症状である他方これらを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が解明できない場合も多い！要因は様々といわれるが、基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛患者の1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については解明されていない部分もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです！その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く、しばしば家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防
基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです。

猫背の治療、カイロプラクティック

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背治療と整体

猫背を矯正しよう！

猫背を改善したいと感じたことはありますか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？イメージを良くしたい。たくさんの方達が猫背で悩んでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」をよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても解消できる人達が少ないのが事実です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら実績のあるやり方で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の修正をあらかじめ知ることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の外見は明らかによくない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、早めに猫背の矯正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を治療すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとするやり方は頻繁に利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になれない方にとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい状態にする治療法。骨を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難。「カイロプラクティック」で背骨を正しい所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効でたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

産後の骨盤矯正、整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。